Психологічні тести

Депресія

BDI - один із найефективніших способів виявити наявність депресії та її стадію. Ми рекомендуємо регулярно проходити цей тест і орієнтуватися на його результат у процесі лікування. Незважаючи на простоту у використанні, BDI-тест надійний. У тих, хто навчився його застосовувати, є можливість діагностувати депресію. Велика кількість досліджень за минулі десятиліття показала, що BDI і подібні до нього тести високоефективні для визначення порушень.

Тривожність

Тест для самооцінки тривожних розладів, розроблений в Університеті Дьюка під керівництвом Вільяма Занга, являє собою унікальний інструмент, здатний точно виміряти рівень різних фобій, панічних атак та інших тривожних розладів. Шкала ZARS (Zung Anxiety Rating Scale) не тільки допомагає визначити ступінь тривожності, але й дозволяє зрозуміти, наскільки глибоко ці стани впливають на повсякденне життя людини.

Розлад харчової поведінки

Тест створений на основі Eating Attitudes Test (EAT-26), який був розроблений Інститутом психіатрії Кларка в Торонто у 1979 році. Тест широко використовується психіатрами та психотерапевтами по всьому світу для діагностики РХП. Тест EAT-26 був розроблений в першу чергу для визначення анорексії та булімії, але також допомагає виявити інші проблеми, включаючи обмежувальне та компульсивне переїдання.

Синдром дефіциту уваги

Здається, що ознаки СДУГ — неуважність, імпульсивність, гіперактивність — можна знайти майже у будь-якої дитини або дорослого, тому так складно відрізнити «норму» від реального порушення роботи нейромедіаторів. Діагностувати СДУГ може лише лікар-психіатр, але наш тест допоможе вам звернути увагу на ключові симптоми і спостерігати за ними перед тим, як звернутися за професійною допомогою. Цей тест призначений для дорослих. Якщо ви хочете перевірити дитину на СДУГ, краще одразу звернутися до фахівця, який розуміється на цій проблемі.

Роздратованість

Ви коли-небудь замислювалися, наскільки часто і легко ви відчуваєте роздратування? Як це впливає на ваше життя, стосунки та благополуччя? Тест Novaco Anger Scale, адаптований з акцентом на роздратування, пропонує унікальну можливість глибоко зануритися в розуміння вашого емоційного стану. Цей тест, розроблений у 1970-х роках Реймондом Новако, тепер є інструментом, який допомагає оцінити не тільки інтенсивність вашого роздратування, а й те, як воно проявляється у вашому повсякденному житті. Ви дізнаєтеся, які ситуації викликають у вас роздратування, як ви на них реагуєте, і які фізіологічні та когнітивні реакції супроводжують ці емоції.

Безнадія

Чи замислювалися ви коли-небудь про те, як ви сприймаєте своє майбутнє? Наше ставлення до майбутніх подій і очікувань відіграє важливу роль у повсякденному житті, впливаючи на наш настрій, мотивацію і навіть фізичне здоров'я. Пройдіть наш тест на оцінку безнадії, щоб краще зрозуміти свої очікування і настрої щодо майбутнього. Тест допоможе вам усвідомити, як саме ви бачите своє майбутнє – з оптимізмом чи почуттям безнадії. Розуміння свого поточного погляду на майбутнє дасть вам цінні інсайти для особистісного зростання і розвитку. Можливо, ви дізнаєтесь щось нове про себе, що допоможе вам зробити кроки до покращення вашого психологічного благополуччя.

Вигорання на роботі

Часто відчуваєте втому та небажання йти на роботу? Пройдіть наш тест, щоб дізнатися, чи немає у вас ознак вигорання. Адже зниження продуктивності та задоволення від роботи часто пов’язане з переробкою. Цей тест визначить поточний рівень вашої продуктивності та підкаже, чи варто переглянути баланс між роботою та відпочинком.

Обсесивно-компульсивний розлад

ОКР або обсесивно-компульсивний розлад — це стан, при якому у голові без особливої причини з'являються нав'язливі думки або образи, що змушують людину знову і знову виконувати певні дії. Наприклад, нав'язливий страх заразитися, який змушує людину десятки, а то і сотні разів на день мити руки; або страх пограбування, через який людина постійно перевіряє, чи закриті двері і чи працює замок. Цей розлад досить поширений і зустрічається приблизно у 2-3 осіб із 100. Однак його яскраво виражені форми можуть суттєво погіршувати якість життя і забирати багато енергії.

Синдром самозванця

Ви коли-небудь відчували, що ваш успіх — це просто вдалий збіг обставин? Що ваші досягнення — це не результат ваших зусиль, а випадкова удача? Синдром самозванця — це психологічна проблема, яка змушує нас сумніватися у власній компетентності та заслугах, незважаючи на всі докази зворотного. Цей тест допоможе вам визначити, наскільки сильно синдром самозванця впливає на ваше життя.

Біполярний розлад

Біполярний розлад — це психічний стан, характеризується різкими коливаннями настрою від крайньо піднесеного (манії) до глибоко пригніченого (депресії), які можуть відбуватися без видимої зовнішньої причини. Ці перепади настрою часто супроводжуються значними змінами в енергії, активності, сні та поведінці. Наприклад, під час маніакального епізоду людина може відчувати себе надзвичайно енергійною, потребувати мінімального сну та проявляти імпульсивну поведінку, таку як необдумані витрати або ризиковані рішення. У період депресії та ж людина може відчувати глибоку смуток, втрату інтересу до звичних занять і сильну втому. При відповіді на питання тесту врахуйте, що симптоми мають тривати більше 2 днів! У всіх людей бувають періоди високої активності, але при біполярному розладі період довгий, а активність надзвичайно висока. Якщо ваша поведінка відрізнялася від норми короткочасно, відповідайте "ні".

Соціофобія

Ви коли-небудь задумувалися, наскільки комфортно ви почуваєтеся в соціальних ситуаціях? Чи відчуваєте ви тривогу при необхідності заговорити з незнайомцем або виступити перед аудиторією? Наш тест допоможе вам зрозуміти, наскільки виражені у вас ознаки соціофобії. Тест складається з питань, що охоплюють різні аспекти соціальної взаємодії, від спілкування з колегами до участі в публічних заходах. Відповідаючи на них, ви зможете краще зрозуміти свої почуття і реакції в тих чи інших ситуаціях.

Прийняття себе

У світі, повному зовнішніх оцінок і стандартів, важко зберегти віру у свою цінність і унікальність. Однак, внутрішнє прийняття себе — ключ до гармонійного і повноцінного життя. Цей тест допоможе вам зрозуміти, наскільки ви впевнені у собі, як ви реагуєте на критику і що визначає вашу самооцінку. Пройдіть тест і відкрийте для себе, наскільки глибоко ви приймаєте себе!