Psikolojik Testler

Depresyon

BDI - depresyonun varlığını ve aşamasını belirlemenin en etkili yollarından biridir. Tedavi sürecinde bu testi düzenli olarak yapmanızı öneriyoruz. BDI testi, kullanımının basit olmasına rağmen güvenilir bir araçtır. Bu testi kullanmayı öğrenenler, depresyonu teşhis etme yeteneğine sahiptir. Son birkaç on yılda yapılan çok sayıda araştırma, BDI ve benzeri testlerin bozuklukları belirleme konusunda son derece etkili olduğunu göstermektedir.

Kaygı

Duke Üniversitesi'nde William Zang tarafından geliştirilen kaygı bozukluklarının kendi kendini değerlendirme testi, çeşitli fobiler, panik ataklar ve diğer anksiyete bozukluklarını doğru bir şekilde ölçebilen benzersiz bir araçtır. ZARS (Zung Anxiety Rating Scale) yalnızca kaygı seviyelerini belirlemekle kalmaz, aynı zamanda bu durumların kişinin günlük yaşamını ne kadar derinden etkilediğini anlamaya da yardımcı olur.

Yeme Bozukluğu

Bu test, 1979'da Toronto'daki Clarke Psikiyatri Enstitüsü tarafından geliştirilen Yeme Tutumları Testi (EAT-26) temel alınarak oluşturulmuştur. Test, dünya genelinde psikiyatristler ve terapistler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. EAT-26 testi öncelikle anoreksiya ve bulimiyi belirlemek için geliştirilmiştir, ancak aşırı yeme ve kısıtlayıcı yeme gibi diğer yeme bozukluklarını da tespit etmeye yardımcı olabilir.

Dikkat Eksikliği Sendromu

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtilerinin - dikkatsizlik, dürtüsellik, hiperaktivite - neredeyse her çocuk veya yetişkinde görülebileceği düşünülür, bu yüzden nörotransmitter işlevlerindeki gerçek bir bozukluğu 'normal'den ayırt etmek zordur. DEHB tanısını yalnızca bir psikiyatrist koyabilir, ancak testimiz size kilit belirtilere dikkat etmeniz ve profesyonel yardım almadan önce bunları gözlemlemeniz için yardımcı olabilir. Bu test yetişkinler içindir. Bir çocuğun DEHB olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, bu sorunu anlayan bir uzmana başvurmanız daha iyi olacaktır.

Tahriş

Ne kadar sık ve kolay rahatsız olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Bu durum hayatınızı, ilişkilerinizi ve refahınızı nasıl etkiliyor? Novaco Öfke Ölçeği, rahatsızlığa odaklanan bu test, duygusal durumunuzu daha iyi anlamanız için eşsiz bir fırsat sunuyor. 1970'lerde Raymond Novaco tarafından geliştirilen bu test, yalnızca rahatsızlığınızın yoğunluğunu değil, aynı zamanda bu rahatsızlığın günlük yaşamınızda nasıl ortaya çıktığını değerlendirmek için bir araçtır. Hangi durumların sizi rahatsız ettiğini, bu durumlara nasıl tepki verdiğinizi ve bu duyguların hangi fizyolojik ve bilişsel tepkilerle eşlik ettiğini öğrenebilirsiniz.

Umutsuzluk

Hiç geleceğinize nasıl baktığınızı düşündünüz mü? Geleceğe olan tutumumuz, günlük yaşamımızda önemli bir rol oynar, ruh halimizi, motivasyonumuzu ve hatta fiziksel sağlığımızı etkiler. Bu testi geçerek geleceğe olan bakış açınızı daha iyi anlayabilir ve kendiniz hakkında yeni farkındalıklar kazanabilirsiniz. tests.hopelessness.description.text.3

İş Yerinde Tükenmişlik

Sık sık yorgun ve işe gitmek istemiyor musunuz? Tükenmişlik belirtileri olup olmadığını öğrenmek için testimizi yapın. Üretkenliğinizin ve işten aldığınız keyfin azalması genellikle aşırı çalışmayla bağlantılıdır. Bu test, mevcut üretkenlik seviyenizi belirlemenize ve iş-dinlenme dengesini gözden geçirmeniz gerekip gerekmediğine dair ipuçları sunacaktır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

OKB veya obsesif-kompulsif bozukluk, kişinin başında sebep olmaksızın ortaya çıkan takıntılı düşünceler veya görüntüler nedeniyle tekrar tekrar belirli eylemleri yapmaya zorlandığı bir durumdur. Dikkat çekicidir ki, OKB çok çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. OKB'li bazı kişiler sıkı bir simetri ihtiyacı hissederken, diğerleri nesneleri sürekli sayma veya belirli kelimeleri zihinsel olarak tekrar etme gereksinimi duyabilir. Bu belirtiler günde birkaç saate kadar sürebilir ve günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir. Bu bozukluk oldukça yaygındır ve her 100 kişiden 2-3'ünde görülür. Ancak, belirgin formları yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir ve çok fazla enerji harcatabilir.

Sahtekârlık Sendromu

Başarınızın sadece şans eseri olduğunu düşündüğünüz oldu mu? Başarılarınızın, çabalarınızın sonucu değil de tesadüfen elde edilmiş olduğunu hissettiniz mi? Sahtekar sendromu, tüm kanıtlara rağmen yetkinliğimizden ve hak ettiğimizden şüphe etmemize neden olan psikolojik bir sorundur. Bu test, sahtekar sendromunun yaşamınızı ne kadar etkilediğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Bipolar Bozukluk

Bipolar bozukluk, sebepsiz yere aniden ortaya çıkabilen aşırı ruh hali değişimleri ile karakterize edilen bir psikiyatrik durumdur. Manik evrelerde kişi aşırı enerjik ve impulsif olabilirken, depresif evrelerde derin bir üzüntü ve umutsuzluk yaşayabilir. Örneğin, manik bir dönemde, kişi kendini aşırı enerjik hissedebilir, çok az uyuyarak yaşamına devam edebilir ve düşünmeden riskli kararlar alabilir. Depresif bir dönemde ise derin bir umutsuzluk, ilgi kaybı ve aşırı yorgunluk hissi yaşanabilir. Test sorularını yanıtlarken, semptomların 2 günden uzun sürmesi gerektiğini unutmayın! Yüksek enerji dönemleri herkesin başına gelebilir, ancak bipolar bozuklukta bu dönemler uzun sürer ve aşırı düzeyde enerji içerir. Eğer davranışlarınız kısa süreli değiştiyse, 'hayır' yanıtını tercih edin.

Sosyofobi

Sosyal durumlarda ne kadar rahat hissettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Yabancılarla konuşmak veya kalabalık önünde konuşmak sizi endişelendiriyor mu? Testimiz, sosyal fobi belirtilerinin sizde ne kadar belirgin olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Test, iş arkadaşlarıyla iletişim kurmaktan halka açık etkinliklere katılmaya kadar sosyal etkileşimlerin farklı yönlerini kapsayan sorular içerir. Bu soruları yanıtlayarak, belirli durumlarda hislerinizi ve tepkilerinizi daha iyi anlayabilirsiniz.

Kendini Kabul Etme

Dış değerlendirmeler ve standartlarla dolu bir dünyada, kendi değerine ve benzersizliğine inanmak zor olabilir. Ancak, içsel kendini kabul etme, uyumlu ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Bu test, kendinize ne kadar güvendiğinizi, eleştiriye nasıl tepki verdiğinizi ve öz saygınızı neyin belirlediğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Testi tamamlayın ve kendinizi ne kadar kabul ettiğinizi keşfedin!