Bu bölümün, duygusal durumunuzu iyileştirmenize ve rahatlatmanıza yardımcı olmasını umuyoruz. Bu nedenle, değişimlerinin tüm olası nedenlerini tartışmak önemlidir.
Depresyondan bahsettiğimizde, daha önce bahsedilen belirli belirtiler setini kastediyoruz. Ancak, bu belirtiler her zaman bir psikolojik bozukluğu göstermez.
Unutulmamalıdır ki, vücudumuzun biyolojik bileşeni sadece fiziksel değil, psikolojik iyilik halimizde de önemli bir rol oynamaktadır. Fiziksel problemler, depresyonla benzer belirtiler oluşturarak duygusal durumu önemli ölçüde etkileyebilir.
Bunun bir örneği hormonlardır. Hormonlar, bireyin davranışı ve psikolojik durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
Psikoendokrinoloji alanındaki araştırmalar, sinir ve endokrin sistemlerin karşılıklı olarak ilişkili olduğunu ve homeostazın (vücudun fizyolojik dengesi) korunmasını sağladığını göstermektedir.
Bedene özen göster, böylece ruh o bedende kalmak ister.
Sokrates
Bu nedenle, hormonal dengedeki herhangi bir dalgalanma, duygusal alan üzerinde ciddi bozulmalara neden olabilir.
Daha fazla içerik için uygulamada
Sadece içeriğin bir kısmını görüyorsunuz, uygulamada çok daha fazla interaktif makale bulacaksınız. Ayrıca, psikolojik metinler, durum takibi, günlük ve otomatik düşünce günlüğü gibi birçok özellik mevcut!
Örneğin, tiroid bezinin işlevselliğinin azalması, depresyona, artan kaygı seviyelerine ve diğer psikolojik sorunlara yol açabilir.
Tiroid bezinin aşırı işlevi ise maniye, irritabiliteye, ruh hali değişikliklerine ve hatta psikozlara neden olabilir.
Akromegali, yani büyüme hormonunun aşırı üretimi, zihinsel aktivitede azalma, efor ile birlikte apati gibi belirtilerle kendini gösterir.
Bu nedenle, endokrin bozuklukları olan insanlar sadece hastalıklarının fiziksel zorluklarıyla değil, kaygı, depresyon, mani, bilinç karmaşası gibi psikolojik bozukluk riskleriyle de karşı karşıya kalırlar.
20. yüzyılın ortalarında, insanın endokrin sistemi ile psikolojisi arasındaki ilişkiyi inceleyen bir bilim dalı olan psikoendokrinoloji ortaya çıkmıştır.
Hatta psikoendokrin sendromu terimi bile vardır – bu, endokrin hastalıklar arka planında ortaya çıkan zihinsel bozukluklardır. Bunlar arasında ruh hali bozuklukları, asteni, zihinsel aktivitede azalma ve dürtüler ile içgüdülerde değişiklikler yer alır.
Hormonların yanı sıra, vitaminler de sağlığımız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
Vitamin eksikliği ve depresyon doğrudan ilişkilendirilmese de, araştırmalar bu iki durum arasındaki bağın düşündüğümüzden çok daha güçlü olduğunu göstermektedir.
Vitaminlerin, metabolizmayı sürdürmek için vücudumuza gerekli olduğunu düşünürseniz, çok sayıda vitamin vardır ve her biri benzersizdir. Bir şeylerin eksikliği durumunda, vitamin eksikliği ortaya çıkar.
Vitamin eksikliği, vücutta belirli bir vitaminin yeterince bulunmaması veya tamamen yokluğu durumudur.
Farklı vitaminlerin eksikliği, psikolojik sağlık üzerinde küçük rahatsızlıklardan korkutucu semptomlara kadar farklı etkiler yapabilir.
Araştırmalar, vitamin eksikliğinin kaygı ve depresyon gelişimine katkıda bulunabileceğini ve bazı zihinsel hastalıklara sahip kişilerde belirtileri kötüleştirebileceğini göstermiştir; obsesif-kompulsif veya bipolar bozukluk gibi.
Ve sağlıklı olsanız bile, bir veya diğer vitaminin eksikliği, ruh halinizi ve duygusal durumunuzu olumsuz etkileyebilir.
Vitamin eksikliğine örnekler ve bunların belirtileri:
Ve bu, depresif bir durumu kolayca karıştırabilecek yalnızca bazı olası belirtilerdir.
Kişisel hikayelerimiz, psikiyatrik rahatsızlıkların teşhisinde hormonal ve vitamin dengesinin dikkate alınmasının önemini doğrulamaktadır.
Ekibimizden bir üye, açıklanamayan yorgunluk, ruh hali bozukluğu ve hiçbir şey yapmak istememe belirtileriyle yakından ilgilendiğini düşündü.
Ama hormonlar ve vitaminler konusunda bir sorun olabileceğini bilerek doktora başvurdu, eksiklikleri belirledi, vitamin D tedavisi aldı ve kendini çok daha iyi hissetmeye başladı.
Ekibimizin bir diğer üyesi, depresyon belirtilerine benzer belirtiler yaşayan bir kız, demir eksikliği anemisi teşhis edildi ve tedavi durumu önemli ölçüde iyileştirdi.
Durumunu şöyle tarif etti: "Sürekli uyku isteği duyuyordum, hiçbir şey yapmak istemiyordum, kimseyle konuşmak istemiyordum. Korkunç bir apati, baş dönmesi ve irritabilite yaşıyordum. Bir noktada gerçekten depresyona girdiğimi düşünmeye başladım, ta ki rastgele bir kan testi yaptırana kadar, burada hemoglobin sorunları tespit edildi.
Sonrasında ek testler yaptırdım, bu da demir ve ferritin eksikliği olduğunu ortaya çıkardı. Demir eksikliği anemim vardı, ama bunu depresyon sanıyordum. Ancak ilaç tedavisinden sonra eski halime döndüm. Durumum önemli ölçüde iyileşti."
Bu hikayeleri paylaşarak, yanlış tanılara karşı sizi uyarmak istiyoruz.
Bu nedenle, eğer düşmüş bir ruh hali, yorgunluk, aşırı yorgunluk ve diğer yukarıda belirtilen semptomları hissediyorsanız, sadece psikolojik değil, fiziksel sağlığınıza da dikkat edin.
Bir doktora danışın, genel bir kan testi yaptırın, vitamin ve hormon seviyelerinizi kontrol edin. Belki bu, duygusal durumunuzu iyileştirmek için yeterli olacaktır.
