Выгорание на работе

Часто ощущаете усталость и нежелание идти на работу?

Пройдите наш тест, чтобы узнать, нет ли у вас признаков выгорания. Ведь снижение продуктивности и удовольствия от работы зачастую связано с переработкой.

Данный тест определить текущий уровень вашей продуктивности и подскажет, стоит ли пересмотреть баланс между работой и отдыхом.

Вопрос 1 / 22

Я чувствую себя эмоционально опустошенным

Никогда

Иногда

Часто

Всегда

Описание от AI

Эмоциональное опустошение часто является результатом длительного стресса и отсутствия ресурсов для восстановления. Регулярные перерывы, хобби и поддержка со стороны семьи и друзей могут существенно помочь в борьбе с этим состоянием.

В опросе Gallup среди сотрудников, выяснилось, что 23% респондентов испытывают выгорание всегда или очень часто, а еще 44% иногда.

Вопросы в тесте:

Я чувствую себя эмоционально опустошенным

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

После работы я чувствую себя как «выжатый лимон»

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним)

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я чувствую себя энергичным и эмоционально воодушевленным

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я чувствую угнетенность и апатию

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я уверен, что моя работа нужна людям

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я проявляю «черствость» по отношению к тем, с кем работаю

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я замечаю, что моя работа ожесточает меня

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Моя работа меня разочаровывает

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Мне кажется, что я слишком много работаю

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит c некоторыми моими подчиненными и коллегами

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Во время работы я чувствую приятное оживление

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я ощущаю, что благодаря своей работе я делаю много действительно ценного

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Мне кажется, что коллеги и подчиненные перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Больше контента в нашем приложении

Вы видите только часть контента, в приложении вы найдете множество интерактивных статей. А так же психологические тексты с отслеживанием динамики состояния, ежедневник, дневник автоматических мыслей и многое другое!