Конечно, не стоит бросать все свои начинания или отказываться от важных целей, чтобы справиться с зависимостью от успеха.
Ведь нет ничего плохого в том, чтобы иметь достижения. Прекрасно иметь деньги, работу, машину, квартиру и т.д.
Проблемы начинаются тогда, когда без этих показателей успеха вы считаете себя никчемным, неудачником и недостойным человеком.
Для того чтобы освободить себя от ловушки необходимости быть выдающимся и эффективным, мы предлагаем вам подумать о следующем:
Если рассуждать рационально, то, выбирая жить по концепции достижений, вы обрекаете себя на бесконечные эмоциональные качели.
Сегодня вы достигли каких-то высот и счастливы, а завтра потерпели неудачу, и жизнь обретает совсем другие краски. Есть достижения – молодец, нет достижений – неудачник.
Больше контента в нашем приложении
Вы видите только часть контента, в приложении вы найдете множество интерактивных статей. А так же психологические тексты с отслеживанием динамики состояния, ежедневник, дневник автоматических мыслей и многое другое!
Вашим настроением будет легко управлять. Если другие люди поймут, что вы зависимы от достижений, то они вполне могут использовать это для своих целей.
Например, начальник может давать вам сверхнагрузку, потому что знает, что вы расшибётесь, но сделаете всё ради очередной похвалы.
Деньги, известность и достижения давно воспринимаются как некая гарантия счастья и благополучия. Но если бы уровень счастья зависел от успешности человека, мы бы наблюдали существенные различия между людьми разных социальных статусов.
Большинство людей не могут похвастаться серьезными достижениями, тем не менее многие из них счастливы и удовлетворены своей жизнью.
Но опять же, быть довольным не значит не стремиться и не желать большего. Между здоровым стремлением достичь поставленных целей и зависимостью существует огромная пропасть.
На деле оказывается, что даже те, кто много зарабатывает, занимают престижную должность или владеют успешным бизнесом, могут страдать депрессией, иметь различные проблемы или просто разочароваться в жизни.
Например, всем известная Леди Гага, на первый взгляд успешный, богатый, счастливый человек, основала свой фонд «Born This Way Foundation», чтобы помочь подросткам, оказавшимся в непростой ситуации, потому что о трудностях певица знает не понаслышке.
«Я страдала от депрессии и тревожности всю свою жизнь, и я продолжаю бороться с этим по сей день», — призналась она в интервью Billboard в 2015 году.
Или Джим Керри, который подарил поклонникам возможность искренне улыбаться и получать положительные эмоции от его работ, но даже на пике популярности актеру оказывалось совсем не до смеха.
Джим на протяжении долгих лет боролся с тяжелой депрессией.
Это касается не только знаменитостей, те же бизнесмены часто жалуются на психические расстройства и зависимости.
Вообще, многие успешные люди кончают жизнь самоубийством. Появился даже особый термин — «суицид генеральных директоров».
С этим феноменом столкнулись: миллиардер Адольф Меркле из списка Forbes, стартаперы Илья Житомирский и Остин Хайнц, владелица модного дома Кейт Спейд и многие другие.
Так что, если вы все еще думаете, что успех равно счастье, то вы глубоко ошибаетесь.
Представьте, вы встретились со своим другом, которого очень сильно цените. Но вдруг узнаете, что он обычный продавец в магазине, в то время как вы владеете бизнесом и являетесь богатым и успешным человеком.
Станете ли вы смотреть на него свысока, ставить ниже себя?
Может, вам важно будет, чтобы этот друг признал свою ничтожность на вашем фоне? Вам приятно быть таким человеком?
А если на месте этого друга были бы вы?
Все дети неудачники?
Если ценность имеют только те, кто что-то в своей жизни достиг, тогда дети — самые главные ничтожества на планете.
Ну а что? Младенцы ведь даже голову держать не могут. Или всё-таки они обладают ценностью?
Если да, то почему так выходит, что младенец обладает ценностью?
Успех не имеет значения, если вы несчастны. Для меня успех — это счастье, а не деньги или слава.
Эллен ДеДженерес
Ведь они ничего в этот мир не привнесли, они даже говорить не могут. Безусловно, что вас, что младенца ценят не за то, какие у вас достижения, а за то, какие вы люди.
Ну и в обратную сторону. Всех бабушек и дедушек теперь что, истребить?
Каждый человек обладает ценностью
Нам кажется, что ценность — это количественная единица, что её можно измерить, посчитать. Но на самом деле ценность — это качественная единица.
Не сравнивайте свои достижения с чужими
Сравнение с окружающими не приносит ничего, кроме ощущения дискомфорта и сомнений в себе.
Оно порождает чувство зависти, которое подпитывает зависимость от успеха. Вы ощущаете, что делаете недостаточно, когда сопоставляете свои достижения с чужими, что подкрепляет ваше желание участвовать в гонке с окружающими.
Перестаньте сравнивать свои достижения с чужими. Вместо этого пересмотрите свои приоритеты и подумайте, насколько поставленные цели смогут удовлетворить именно ваши интересы, а не желание соответствовать тем, с кем вы себя сравниваете.
Нередко люди, зависимые от успеха, чувствуют вину за то, что позволяют себе отдыхать, проводить время с близкими, заниматься тем, что не связано напрямую с их целями.
Безусловно, достижения имеют определённое значение в жизни, но далеко не самое главное. Вы делаете ставку на успех, при этом забываете жить. Учитесь балансировать между работой/учёбой и другими сферами в жизни.
Прислушивайтесь к тому, что хотите вы и ваш организм. Не отмахивайтесь от сигналов, заботьтесь о себе изо всех сил.
Для изменения системы убеждений очень важно продолжать отвечать на негативные автоматические мысли, которые заставляют вас чувствовать себя неполноценным.
Это поможет вам понять, что проблема заключается не в ваших успехах или неудачах, а в критическом отношении к себе и привычке себя ругать. Когда вы научитесь реалистично оценивать свою деятельность, удовлетворённость и принятие себя возрастут.
Говоря про успешных людей, мы, конечно, сразу представляем популярных певцов, известных актёров, топовых бизнесменов и публичных политиков.
Но как же тогда быть с учителями, врачами, строителями и людьми других непопулярных профессий, от которых зависит наш завтрашний день? Но если говорить объективно, все эти люди зачастую полезнее для общества, чем те, кому принято завидовать.
В заключение хотим поделиться с вами замечательной мыслью из книги журналиста Дэвида Орра.
Реальная ценность жизни заключается не в том, что мы имеем, а в том, кто мы есть.
Опра Уинфри
Он пишет, что планета не нуждается в большом количестве успешных людей, ей гораздо нужнее миротворцы, целители, рассказчики и просто любящие люди.
Она нуждается в людях с моралью, в тех, кто делает мир добрее и гуманнее. Планете нужны люди, рядом с которыми просто хорошо жить.
Никто не против амбициозных целей и покорения карьерных вершин. Но очень важно, чтобы все стороны жизни были в гармонии.
Продуктивность и успех могут быть чрезвычайно приятны и доставлять много удовольствия. Однако успех не является ни обязательным, ни достаточным условием для максимального счастья.
Вам не нужно зарабатывать чью-то любовь или уважение утомительным трудом, и необязательно быть первым, чтобы почувствовать себя реализованным и сохранять устойчивую самооценку.
Просто помните, что «самые главные вещи на свете — это вовсе не вещи»!
