O amor é um sentimento magnífico, exaltado por poetas, artistas e músicos. Ele eleva, inspira e dá uma sensação de plenitude na vida.
Naturalmente, todos nós desejamos amar e ser amados.
No entanto, se sua concepção de amor se resume à crença de que: "Eu não posso ser realmente feliz e realizado se não tiver um parceiro. Para ser plenamente feliz, preciso ser amado", isso já é um sinal de dependência.
O que significa ser dependente do amor?
Significa que o amor se torna uma necessidade patológica, sem a qual você não se sente feliz.
Você sofre com a falta de amor, esperando que alguém preencha esse vazio. Você acredita que sua vida será melhor, mais interessante e completa apenas quando houver uma pessoa amada nela, que fará você se sentir necessário, importante e completo.
Essa dependência é um estado destrutivo que mina sua personalidade, autoestima e a capacidade de construir relacionamentos saudáveis.
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As causas da dependência amorosa podem ser variadas, mas geralmente têm raízes na infância ou adolescência.
Pessoas com baixa autoestima, que têm medo da solidão, se concentram em suas falhas e não acreditam em suas capacidades, são especialmente vulneráveis a isso.
A baixa autoestima, originada na infância, é percebida como uma sensação de inferioridade.
Quando os pais dão pouca atenção ao filho e ele sente falta de amor parental, na vida adulta ele buscará esses sentimentos nos parceiros, formando relacionamentos de dependência.
Vamos considerar o exemplo de Victoria, de 28 anos, que passa as noites e fins de semana em desespero porque acredita: "Só posso ser feliz em um relacionamento. Sem um homem, eu não sou nada".
Para ela, ser amada é tão importante quanto respirar. Essa exigência muitas vezes afasta as pessoas.
Durante a análise de suas crenças, Victoria listou as desvantagens e vantagens de seu pensamento.
As desvantagens soavam assim:
Depois, ela listou as vantagens da crença:
Essas vantagens são realmente reais?
Victoria acreditava por muitos anos que não podia viver sem um homem, mas essa crença ainda não atraiu o parceiro desejado.
A verdadeira felicidade está em estar satisfeito consigo mesmo.
Sêneca
Victoria concluiu que dava importância excessiva aos homens, e isso não atraiu nenhum deles.
Ela também percebeu que as pessoas dependentes geralmente parecem muito exigentes, o que dificulta a construção de relacionamentos.
Ela viu que pessoas que encontram felicidade dentro de si mesmas geralmente atraem outras, porque emanam alegria e confiança.
A dependência amorosa impede a construção de relacionamentos saudáveis. Ao expressar a necessidade de outra pessoa para sua própria felicidade, você inconscientemente comunica: "Me ame, porque eu, por mim mesmo, não valho nada". Esses relacionamentos dificilmente podem ser saudáveis.
Mas mesmo que você esteja em um relacionamento com essas crenças, eles dificilmente serão saudáveis. Afinal, você depende totalmente da presença de uma determinada pessoa, que você inconscientemente considera a fonte de sua felicidade.
E você está disposto a fazer qualquer coisa para isso. Se não receber a "dose" das emoções e sentimentos que precisa, você pressionará seu parceiro para se sentir amado ou começará a fantasiar sobre encontrar o verdadeiro amor em outro lugar.
E você sempre sentirá que algo está faltando ou "algo está errado", porque atribuiu a outra pessoa a responsabilidade pelo seu estado emocional.
É muito importante aprender a regular o próprio humor e encontrar a felicidade dentro de si. Isso lhe dará a capacidade de se sentir igualmente vivo quando estiver sozinho ou com a pessoa amada.
Mas você pode pensar: "Parece bom, mas não é realista. Estar sozinho significa ser um fracasso emocional."
Muitos acreditam que o amor é o motor do mundo. Você vê isso na publicidade, ouve em canções populares, lê em poemas. Mas, na verdade, o amor está longe de ser o único caminho para uma vida feliz e completa.
Estar sozinho não é sinônimo de infelicidade. A maioria dos prazeres da vida obtemos sozinhos.
Por exemplo, quando você ouve sua música favorita, dança, passeia por lugares bonitos, lê um livro ou toma sorvete. Você não precisa de companhia para sentir sensações agradáveis.
Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.
Oscar Wilde
A quantidade de prazeres que você pode desfrutar sozinho é infinita. Isso significa que você tem muitos recursos de prazer ao seu alcance, independentemente de ter alguém ao seu lado ou não.
Pense na sua lista de prazeres. O que você pode fazer para se alegrar?
Às vezes, nos esforçamos tanto para alcançar relacionamentos perfeitos e a própria ideia de um grande amor que perdemos de vista o que realmente precisamos para experimentar o verdadeiro amor.
