Nosso objetivo é que esta seção ajude ao máximo a melhorar e aliviar seu estado emocional. Portanto, é importante discutir todas as possíveis causas de suas mudanças.
Quando falamos de depressão, referimo-nos a um conjunto de sintomas específicos que foram mencionados anteriormente. No entanto, esses sintomas nem sempre indicam necessariamente um transtorno mental.
É importante lembrar que a componente biológica do nosso corpo desempenha um papel crucial não apenas no bem-estar físico, mas também no psicológico. Assim, problemas físicos podem influenciar significativamente o estado emocional, gerando sintomas semelhantes aos da depressão.
Um exemplo disso são os hormônios. Eles têm um grande impacto no comportamento e no estado psicológico de uma pessoa.
Pesquisas na área da psicoendocrinologia mostram que os sistemas nervoso e endócrino estão interligados, garantindo a manutenção da homeostase (equilíbrio fisiológico do corpo).
Cuide do corpo para que a alma queira nele permanecer.
Sócrates
Portanto, qualquer flutuação nos níveis hormonais pode causar sérios distúrbios na esfera emocional.
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Por exemplo, a diminuição da função da tireoide pode levar à depressão, aumento da ansiedade e outros problemas mentais.
Já a hiperfunção dessa glândula pode causar mania, irritabilidade, alterações de humor e até psicose.
A acromegalia, ou produção excessiva do hormônio de crescimento, se manifesta como diminuição da atividade mental, apatia combinada com euforia.
Assim, pessoas com distúrbios endócrinos enfrentam não apenas dificuldades físicas, mas também o risco de transtornos mentais, como ansiedade, depressão, mania, confusão mental e outros.
No meio do século 20 surgiu uma disciplina científica inteira - a psicoendocrinologia, que estuda a relação entre o sistema endócrino humano e sua psique.
Existe até um termo, síndrome psicoendócrina – transtornos mentais que ocorrem no contexto de doenças endócrinas. Estes incluem distúrbios de humor, astenia, diminuição da atividade mental, bem como mudanças nos impulsos e instintos.
Além dos hormônios, as vitaminas também têm um impacto significativo em nosso bem-estar.
Avitaminose e depressão, aparentemente, não estão diretamente relacionadas, mas, como mostram as pesquisas, a conexão entre elas é muito mais forte do que poderíamos imaginar.
Acreditamos que você concorda que as vitaminas são essenciais para o nosso organismo para manter o metabolismo. São muitas, mas cada uma é indispensável. E quando falta alguma coisa ao organismo, ocorre a avitaminose.
A avitaminose é uma condição em que o corpo tem deficiência ou falta completa de uma ou outra vitamina.
A deficiência de diferentes vitaminas pode afetar a saúde mental de maneiras variadas, desde pequenos desconfortos até sintomas assustadores.
Estudos mostraram que a avitaminose pode contribuir para o surgimento de ansiedade e depressão, bem como agravar os sintomas em pessoas com alguns transtornos mentais, como transtorno obsessivo-compulsivo ou transtorno bipolar.
E mesmo que você esteja saudável, a falta de uma ou outra vitamina pode piorar seu humor e estado emocional.
Exemplos de deficiência de vitaminas e seus sintomas:
E estes são apenas alguns dos possíveis sintomas, que podem ser facilmente confundidos com um estado depressivo.
Nossas histórias pessoais confirmam a importância de considerar o equilíbrio hormonal e vitamínico ao diagnosticar transtornos mentais.
Um dos membros da nossa equipe pensava estar enfrentando um burnout, sofrendo de fadiga inexplicável, piora do humor e falta de vontade de fazer qualquer coisa.
Mas, sabendo que o problema poderia estar nos hormônios e vitaminas, ele procurou um médico, identificou uma deficiência, tomou um suplemento de vitamina D e começou a se sentir muito melhor.
Outro membro da equipe, uma jovem que apresentava sintomas semelhantes aos da depressão, foi diagnosticada com anemia por deficiência de ferro, cujo tratamento levou a uma melhora significativa em sua condição.
Ela descreveu seu estado da seguinte forma: "Eu estava sempre com sono, não queria fazer nada, não queria falar com ninguém. Eu sofria de uma apatia terrível, tonturas, irritabilidade. Em certo momento, comecei a pensar que estava com depressão, até que fiz por acaso um hemograma completo, que revelou problemas com a hemoglobina.
Depois disso, fiz exames adicionais que revelaram deficiência de ferro e ferritina. Eu tinha anemia por deficiência de ferro, mas achava que era depressão. Mas após um curso de medicamentos, voltei ao meu estado anterior. Meu estado melhorou significativamente."
Ao compartilhar essas histórias, queremos alertá-lo contra diagnósticos incorretos.
Portanto, se você sentir humor deprimido, fadiga, cansaço e outros sintomas mencionados acima, preste atenção não apenas à sua saúde psicológica, mas também à sua saúde física.
Consulte um médico, faça um hemograma completo, verifique seus níveis de vitaminas e hormônios. Pode ser que isso seja suficiente para melhorar seu estado emocional.
