심리 테스트

우울증

BDI는 우울증의 존재와 단계를 식별하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 우리는 이 테스트를 정기적으로 수행하고 치료 과정에서 결과를 참조할 것을 권장합니다. BDI 테스트는 사용이 간단하면서도 신뢰할 수 있습니다. 이를 적용하는 데 익숙한 사람들은 우울증을 진단할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 지난 수십 년 동안 진행된 많은 연구에서 BDI 및 유사한 테스트가 장애를 확인하는 데 매우 효과적임을 보여주었습니다.

불안

윌리엄 장 박사가 이끄는 듀크 대학교에서 개발한 불안 장애 자가 평가 테스트는 다양한 공포증, 공황 발작 및 기타 불안 장애의 수준을 정확하게 측정할 수 있는 독특한 도구입니다. ZARS(Zung Anxiety Rating Scale) 척도는 불안의 정도를 파악할 뿐만 아니라 이러한 상태가 개인의 일상 생활에 얼마나 깊이 영향을 미치는지 이해하는 데 도움을 줍니다.

섭식 장애

이 테스트는 1979년 토론토의 클라크 정신의학 연구소에서 개발된 Eating Attitudes Test (EAT-26)를 기반으로 합니다.

주의력 결핍 증후군

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)의 징후인 부주의, 충동성, 과잉 행동은 거의 모든 아동이나 성인에게서 발견될 수 있는 것처럼 보입니다. 따라서 "정상"과 신경전달물질 작동의 실제 장애를 구별하는 것이 어렵습니다. ADHD는 정신과 의사만이 진단할 수 있지만, 이 테스트는 주요 증상에 주의를 기울이고 전문적인 도움을 받기 전에 관찰할 수 있도록 도와줍니다. 이 테스트는 성인을 대상으로 합니다. 자녀가 ADHD를 가지고 있는지 확인하고 싶다면, 이 문제를 이해하는 전문가에게 바로 상담받는 것이 좋습니다.

짜증

얼마나 자주, 쉽게 짜증을 느끼는지 생각해 본 적이 있습니까? 이로 인해 당신의 삶, 관계, 행복이 어떻게 영향을 받는지 궁금하신가요? Novaco Anger Scale 테스트는 짜증에 초점을 맞춘 도구로, 당신의 감정 상태를 깊이 이해하는 데 도움을 줍니다. 1970년대 Raymond Novaco에 의해 개발된 이 테스트는 당신의 짜증의 강도뿐만 아니라 그것이 일상 생활에서 어떻게 나타나는지를 평가하는 데 도움을 줍니다. 어떤 상황이 당신을 짜증나게 하는지, 어떻게 반응하는지, 그리고 이 감정을 수반하는 생리적, 인지적 반응은 무엇인지 알게 될 것입니다.

절망

미래에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금하신 적이 있으신가요? 다가올 사건과 기대에 대한 우리의 태도는 일상 생활에서 중요한 역할을 하며, 우리의 기분, 동기 부여, 심지어 신체 건강에 영향을 미칩니다. 테스트는 귀하가 미래에 대해 낙관적으로 보거나 절망감을 느끼는지에 대한 통찰력을 제공합니다. 자신의 현재 미래에 대한 관점을 이해하는 것은 개인의 성장과 발전을 위한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

직무 소진

종종 피로감을 느끼고 출근하고 싶지 않으신가요? 번아웃 징후가 있는지 알아보려면 우리의 테스트를 통과하세요. 생산성과 작업의 즐거움 감소는 종종 과로와 관련이 있습니다. 이 테스트는 현재 당신의 생산성 수준을 평가하고 일과 휴식 간의 균형을 재검토해야 할지를 제안할 것입니다.

강박 장애

강박장애(OCD)는 특정한 이유 없이 머릿속에 강박적인 생각이나 이미지가 떠오르며, 반복적으로 행동하게 만드는 상태입니다. 강박장애는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 일부 사람들은 강한 대칭성을 필요로 하고, 다른 사람들은 물건을 반복적으로 세거나 특정 문구를 마음속에서 반복할 수 있습니다. 이러한 증상은 하루에 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다. 강박장애는 상당히 흔하며, 100명 중 2~3명에게 나타납니다. 그러나 심각한 형태의 강박장애는 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 많은 에너지를 소모할 수 있습니다.

가면 증후군

당신의 성공이 단순히 운 좋은 우연의 일치라고 느낀 적이 있습니까? 가면 증후군은 우리로 하여금 우리의 능력과 공로에 의문을 품게 만드는 심리적 문제입니다. 이 테스트는 가면 증후군이 당신의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

양극성 장애

조울증은 명백한 외부 요인 없이 기분이 극도로 고양된 상태(조증)에서 깊은 우울 상태(우울증)로 급격히 변화하는 정신적 상태입니다. 이러한 기분 변동은 종종 에너지, 활동, 수면 및 행동에 상당한 변화를 수반합니다. 예를 들어, 조증 에피소드 동안 사람은 에너지가 넘치고 최소한의 수면으로 충분하며 충동적인 행동을 보일 수 있습니다. 우울기 동안 같은 사람은 깊은 슬픔, 평소 활동에 대한 흥미 상실, 극심한 피로를 경험할 수 있습니다. 테스트 질문에 답변할 때 증상이 2일 이상 지속되어야 한다는 점에 유의하세요! 모든 사람은 높은 활동의 기간이 있지만, 조울증에서는 기간이 길고 활동이 극도로 높습니다. 행동이 단기적으로 정상에서 벗어났다면 "아니요"라고 대답하세요.

사회 공포증

사회적 상황에서 얼마나 편안하게 느끼십니까? 낯선 사람과의 대화나 청중 앞에서의 발표가 두렵습니까? 우리 테스트는 당신이 사회 공포증의 증상을 얼마나 나타내는지 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 테스트는 직장 동료와의 상호작용에서부터 공공 행사 참여에 이르기까지 다양한 사회적 상호작용 측면을 다룹니다. 질문에 답하면서 특정 상황에서의 감정과 반응을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

자기 수용

외부 평가와 기준으로 가득 찬 세상에서 자신의 가치와 고유성을 믿는 것은 어렵습니다. 그러나 내적 자기 수용은 조화롭고 충만한 삶의 열쇠입니다. 이 테스트는 당신이 자신에 얼마나 자신감을 가지고 있으며, 비판에 어떻게 반응하며, 무엇이 당신의 자존감을 결정하는지 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 테스트를 완료하고 자신이 얼마나 깊이 자신을 받아들이고 있는지 알아보세요!