心理テスト

うつ病

BDIは、うつ病の存在とその段階を特定する最も効果的な方法の一つです。定期的にこのテストを受けることをお勧めします。 BDIテストは簡単でありながら信頼性があります。

不安

デューク大学のウィリアム・ザング博士の指導の下で開発された自己評価用の不安障害テストは、さまざまな恐怖症、パニック発作、その他の不安障害のレベルを正確に測定できるユニークなツールです。ZARS（Zung Anxiety Rating Scale）は、不安の度合いを特定するだけでなく、これらの状態が日常生活にどの程度影響を与えているかを理解する手助けをします。

摂食障害

このテストは、トロントのクラーク精神医学研究所によって1979年に開発されたEating Attitudes Test (EAT-26) に基づいて作成されました。EAT-26 テストは、精神科医や心理療法士によって世界中で摂食障害の診断に広く使用されています。テストは主に神経性無食欲症や過食症の特定を目的としていますが、制限的な摂食や強迫的な過食など、他の問題を特定するのにも役立ちます。

注意欠陥症候群

注意欠陥・多動性障害（ADHD）の兆候—不注意、衝動性、多動—は、多くの子供や大人に見られるかもしれません。そのため、神経伝達物質の不調による「正常」と「障害」を区別するのが難しいです。ADHDの診断は精神科医のみが行うことができますが、このテストは、主要な症状に注意を向け、専門的な助けを求める前に観察するのに役立ちます。このテストは成人を対象としています。子供のADHDを確認したい場合は、すぐにこの問題に詳しい専門家に相談するのが良いでしょう。

イライラ

どれくらいの頻度で、どれくらい簡単にイライラするかを考えたことはありますか？それはあなたの生活、人間関係、幸福にどのように影響していますか？イライラに焦点を当てて適応されたNovaco Anger Scale（ノバコ怒りスケール）テストは、あなたの感情状態を深く理解するためのユニークな機会を提供します。 1970年代にレイモンド・ノバコによって開発されたこのテストは、現在、あなたのイライラの強さだけでなく、それが日常生活でどのように現れるかを評価するのに役立つツールとなっています。どのような状況があなたをイライラさせるのか、どのように反応するのか、そしてどのような生理的・認知的反応がこれらの感情を伴うのかを学ぶことができます。

絶望感

未来についてどのように考えているか、考えたことはありますか？ 未来の出来事に対する私たちの態度や期待は、日常生活において重要な役割を果たし、気分やモチベーション、さらには身体的健康にも影響を与えます。 このテストを受けることで、あなたが未来をどのように見ているのかをよりよく理解し、絶望感の評価を行うことができます。 現在の未来に対する見方を理解することで、自己成長と発展のための貴重な洞察を得ることができます。

仕事の燃え尽き症候群

頻繁に疲れを感じたり、仕事に行きたくないと思うことはありますか？ 私たちのテストを受けて、バーンアウトの兆候があるかどうかを確認してください。生産性の低下と仕事からの喜びの減少は、しばしば働きすぎに関連しています。 このテストはあなたの現在の生産性レベルを判断し、仕事と休息のバランスを見直す必要があるかどうかを示します。

強迫性障害

OCDまたは強迫性障害は、特別な理由もなく強迫観念やイメージが頭に浮かび、人に何らかの行動を繰り返し実行させる状態です。 注目すべきは、OCDが非常に多様な形で現れる可能性があることです。OCDを持つ人の中には、厳密な対称性の必要性を感じる人もいれば、物を常に数えたり、特定のフレーズを心の中で繰り返したりする必要性を感じる人もいます。これらの症状は1日に数時間を占め、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。 この障害は比較的一般的で、100人中約2〜3人に見られます。しかし、その顕著な形態は生活の質を大幅に悪化させ、多くのエネルギーを奪う可能性があります。

インポスター症候群

あなたは成功が単なる幸運な状況の巡り合わせであるように感じたことがありますか？あなたの業績はあなたの努力の結果ではなく、単なる幸運だと感じたことは？ インポスター症候群は、すべての証拠に反して、私たちに自分の能力と功績を疑わせる心理的な問題です。 このテストは、インポスター症候群があなたの人生にどれだけ強く影響しているかを判断するのに役立ちます。

双極性障害

双極性障害は、気分が非常に高揚する「躁病」から、深く落ち込む「うつ病」に至るまでの極端な感情の変動を伴う精神状態です。 躁病エピソード中には、エネルギーが急増し、睡眠が少なくても疲れを感じず、リスクの高い行動を取ることがあります。逆に、うつ病エピソード中には、深い悲しみや絶望感を抱き、活動が大幅に制限されます。 テストに回答する際には、症状が2日以上続いているかどうかを考慮してください。

社会恐怖症

社会的状況でどれだけ快適に感じるか考えたことはありますか？見知らぬ人に話しかけたり、聴衆の前でスピーチしたりする必要があるときに不安を感じますか？このテストは、あなたの社会不安症の兆候がどの程度表れているかを理解するのに役立ちます。 このテストは、同僚とのコミュニケーションから公共イベントへの参加まで、社会的交流のさまざまな側面をカバーする質問で構成されています。これらに答えることで、さまざまな状況におけるあなたの感情や反応をより深く理解することができるでしょう。

自己受容

外部の評価や基準があふれる世界で、自分の価値と独自性を信じ続けることは難しいことです。しかし、自己受容こそが、調和の取れた充実した人生の鍵です。 このテストは、あなたが自分をどれだけ受け入れているか、批判にどう反応するか、そして何があなたの自己評価を決定しているかを明らかにするために設計されています。 テストを受けて、自分がどれだけ自己受容しているかを発見してください！