もちろん、成功への依存に対処するために、すべての取り組みを放棄したり重要な目標を諦めたりする必要はありません。
成果を持つことに悪いことは何もありません。お金、仕事、車、アパートなどを持つことは素晴らしいことです。
問題は、これらの成功の指標がなければ、自分を価値のない、失敗者、価値のない人間だと思い込むときに始まります。
卓越して効果的であるという罠から自分を解放するために、以下のことについて考えてみることをお勧めします：
合理的に考えると、成果という概念に従って生きることを選ぶと、あなたは終わりのない感情の揺れに自分自身を運命づけることになります。
今日はある高みに達して幸せですが、明日は失敗して、人生は全く違う色合いを帯びます。成果があれば素晴らしい、成果がなければ失敗者です。
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あなたの気分は簡単に操作されるでしょう。他の人があなたが成果に依存していることを理解すれば、彼らはそれを自分たちの目的のために利用する可能性があります。
例えば、上司はあなたに過度の負担を与えるかもしれません。なぜなら、あなたが次の称賛のためには何をしてでも頑張ることを知っているからです。
お金、名声、成果は長い間、幸福と幸福の保証として認識されてきました。しかし、幸福のレベルが人の成功に依存するとしたら、私たちは異なる社会的地位の人々の間で大きな違いを観察することになるでしょう。
ほとんどの人は重要な成果を誇ることができませんが、彼らの多くは幸せで自分の人生に満足しています。
しかし、満足しているということは、より多くを求めたり願ったりしないということではありません。設定した目標を達成するための健全な願望と依存症の間には大きな隔たりがあります。
実際、高収入を得ている人、権威ある地位に就いている人、成功したビジネスを所有している人でさえ、うつ病に苦しんだり、様々な問題を抱えたり、単に人生に失望したりする可能性があります。
例えば、一見成功して裕福で幸せな人であるレディー・ガガは、困難な状況に置かれた若者を助けるために「Born This Way Foundation」を設立しました。なぜなら、歌手自身が困難についてよく知っているからです。
「私は人生のずっとうつ病と不安に苦しんできました。そして今日まで私はそれと闘い続けています」と彼女は2015年のBillboardのインタビューで認めました。
あるいは、ファンに心から笑顔になれる機会と彼の作品からポジティブな感情を得る機会を与えたジム・キャリーですが、人気の絶頂にいる時でさえ、俳優にとっては笑いどころではありませんでした。
ジムは長年にわたって重度のうつ病と闘っていました。
これは有名人だけに当てはまるわけではなく、ビジネスマンも精神障害や依存症についてよく不満を言います。
一般的に、多くの成功した人々が自殺で命を絶っています。「CEOの自殺」という特別な用語さえ登場しました。
このような現象は、Forbesリストの億万長者アドルフ・メルクル、スタートアップ起業家のイリヤ・ジトミルスキーとオースティン・ハインツ、ファッションハウスのオーナーであるケイト・スペードなど多くの人が経験しています。
ですから、成功＝幸福だとまだ思っているなら、あなたは深く間違っています。
あなたが非常に高く評価している友人に会ったとします。しかし、突然、あなたがビジネスを所有し、裕福で成功した人である一方で、彼は普通の店の販売員であることを知ります。
あなたは彼を見下し、自分より低く評価するようになりますか？
その友人があなたに比べて自分の無価値さを認めることがあなたにとって重要でしょうか？あなたはそのような人間でいることが楽しいですか？
そしてもしその友人の立場にあなたがいたらどうでしょう？
すべての子供は失敗者？
もし人生で何かを達成した人だけに価値があるとするなら、子供たちは地球上で最も価値のない存在です。
なぜでしょう？赤ちゃんは頭さえ支えることができません。それでも彼らには価値があるのでしょうか？
もしそうなら、なぜ赤ちゃんには価値があるのでしょうか？
幸せでなければ成功に意味はありません。私にとって成功とは幸福であり、お金や名声ではありません。
エレン・デジェネレス
彼らはこの世界に何も貢献していません。彼らは話すことさえできません。確かに、あなたも赤ちゃんも、あなたの成果ではなく、あなたがどのような人間であるかによって評価されます。
そして逆に。今すべてのおばあさんとおじいさんを排除するべきでしょうか？
すべての人には価値がある
私たちは価値が量的な単位であり、測定や計算が可能だと思います。しかし実際には、価値は質的な単位です。
あなたの成果を他人のものと比較しないでください
周囲の人との比較は、不快感と自己疑問以外に何ももたらしません。
それは成功への依存を助長する羨望の感情を生み出します。あなたは自分の成果を他人のものと比較するとき、不十分なことをしているように感じ、それがあなたの周囲の人々との競争に参加したいという欲求を強化します。
あなたの成果を他人のものと比較するのをやめてください。代わりに、あなたの優先順位を再考し、設定された目標があなたが比較する相手に合わせたいという欲求ではなく、あなた自身の興味をどれだけ満たすことができるかを考えてみてください。
成功に依存している人々は、休息を取り、愛する人と時間を過ごし、自分の目標に直接関係のないことをすることを許すことに罪悪感を感じることがよくあります。
確かに、成果は人生において一定の意味を持っていますが、決して最も重要なものではありません。あなたは成功に賭けていますが、生きることを忘れています。仕事/学業と人生の他の領域のバランスを取ることを学んでください。
あなたとあなたの体が望むことに耳を傾けてください。シグナルを無視せず、全力で自分自身を大切にしてください。
信念体系を変えるためには、あなたを不完全だと感じさせる否定的な自動思考に対応し続けることが非常に重要です。
これはあなたが問題があなたの成功や失敗にあるのではなく、自己批判的な態度と自分を叱る習慣にあることを理解するのに役立ちます。あなたが自分の活動を現実的に評価することを学ぶと、満足度と自己受容が高まります。
成功した人々について話すとき、私たちはもちろん、すぐに人気のある歌手、有名な俳優、トップビジネスマン、公の政治家を思い浮かべます。
しかし、私たちの明日に影響を与える教師、医師、建設作業員、そして他の人気のない職業の人々についてはどうでしょうか？しかし客観的に言えば、これらの人々は多くの場合、羨ましがられる人々よりも社会にとって有用です。
最後に、ジャーナリストのデイヴィッド・オアの本からの素晴らしい考えをあなたと共有したいと思います。
人生の真の価値は、私たちが持っているものではなく、私たちが誰であるかにあります。
オプラ・ウィンフリー
彼は、惑星は多くの成功した人々を必要としておらず、平和を作る人、癒す人、語り部、そしてただ愛する人々の方がはるかに必要だと書いています。
惑星は道徳を持つ人々、世界をより親切で人道的にする人々を必要としています。惑星は、そばにいると単に良い生活ができる人々を必要としています。
野心的な目標やキャリアの頂点を征服することに反対する人はいません。しかし、人生のすべての面がバランスを取っていることが非常に重要です。
生産性と成功は非常に楽しく、多くの喜びをもたらすことがあります。しかし、成功は最大の幸福のための必要条件でも十分条件でもありません。
疲れる仕事で誰かの愛や尊敬を得る必要はなく、実現感を感じ、安定した自尊心を維持するために最初である必要もありません。
ただ「世界で最も重要なものは、決してものではない！」ということを忘れないでください。
