このセクションでは、あなたの感情的な状態を改善し、軽減するために最大限のサポートを提供することを目指しています。そのため、感情の変化のあらゆる原因について話し合うことが重要です。
うつ病の話をするとき、特定の症状のセットを指していますが、これらの症状が必ずしも精神的な障害を示しているわけではありません。
私たちの体の生物学的な要素が、身体的な健康だけでなく、心理的な健康にも重要な役割を果たすことを忘れてはいけません。身体的な問題は、感情の状態に大きな影響を与え、うつ病に似た症状を引き起こすことがあります。
その一例としてホルモンがあります。ホルモンは、人間の行動や心理状態に大きな影響を与えます。
精神内分泌学の研究によれば、神経系と内分泌系は相互に関連しており、体内の恒常性（生理的なバランス）を維持しています。
体を大切にしなさい。魂がそこに留まることを望むように。
ソクラテス
したがって、ホルモンバランスの変動は、感情的な領域に重大な影響を与える可能性があります。
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例えば、甲状腺機能の低下は、うつ病や不安感、その他の精神的な問題を引き起こすことがあります。
逆に、甲状腺機能の亢進は、躁状態、苛立ち、気分の変動、さらには精神病を引き起こすことがあります。
巨人症、つまり成長ホルモンの過剰分泌は、精神的な活動の低下、無気力とエクスタシーの組み合わせとして現れます。
このように、内分泌の異常を持つ人々は、身体的な困難だけでなく、不安、うつ病、躁状態、意識の混乱などの精神的な障害のリスクにも直面しています。
20世紀半ばに、精神内分泌学という学問分野が登場し、人間の内分泌系とその精神との関係を研究しています。
精神内分泌症候群という用語も存在し、これは内分泌の異常によって引き起こされる精神的な障害を指します。これには、気分障害、無気力、精神的な活動の低下、そして欲望や本能の変化が含まれます。
ホルモンだけでなく、ビタミンも私たちの気分に大きな影響を与えます。
ビタミン欠乏症とうつ病は一見直接関係がないように思えますが、研究によれば、これらの間には私たちが思っているよりも強い関連性があります。
ビタミンが私たちの体に代謝を維持するために必要であることは、誰もが同意するでしょう。それぞれのビタミンは必要不可欠であり、もし体に必要なビタミンが不足すると、ビタミン欠乏症が発生します。
ビタミン欠乏症とは、体内に特定のビタミンが不足している、または全くない状態です。
異なるビタミンの欠乏は、精神的な健康にさまざまな影響を与え、小さな不快感から重大な症状まで引き起こすことがあります。
研究によれば、ビタミン欠乏症は不安やうつ病の発生に寄与し、強迫性障害や双極性障害などの特定の精神疾患を抱えている人々の症状を悪化させることがあることが示されています。
たとえ健康な人でも、特定のビタミンの不足は、気分や感情的な状態を悪化させる可能性があります。
ビタミン欠乏症の例とその症状:
これらは、うつ病の状態と混同しやすい症状の一部に過ぎません。
私たちの個人的な経験からも、精神障害の診断においてホルモンとビタミンのバランスを考慮することの重要性が確認されています。
チームメンバーの一人は、原因不明の疲労や気分の低下、何もしたくないという感覚に苦しみ、燃え尽き症候群だと思っていました。
しかし、ホルモンやビタミンが原因である可能性を考え、医師に相談してビタミンDの不足が判明し、ビタミンDを摂取した結果、彼の気分は大幅に改善しました。
別のチームメンバーである女性も、うつ病に似た症状に悩まされていたところ、鉄欠乏性貧血が見つかり、その治療により彼女の状態は劇的に改善しました。
彼女はその時の状態を次のように表現しています。「私は常に眠く、何もしたくありませんでしたし、誰とも話したくありませんでした。ひどい無気力、めまい、苛立ちに悩まされていました。ある時点で、本当に自分がうつ病になったのではないかと思い始めましたが、偶然にも血液検査を受けたところ、ヘモグロビンに問題があることがわかりました。
その後、追加の検査を受け、鉄分とフェリチンの欠乏が判明しました。私は鉄欠乏性貧血だったのですが、ずっとそれがうつ病だと思っていたのです。でも、治療を受けた後、元の状態に戻り、気分が大幅に改善されました。」
これらのエピソードを共有することで、誤診を避けるよう注意を喚起したいと考えています。
そのため、もしあなたが気分の低下、疲労、倦怠感、または他の症状を感じている場合は、心理的な健康だけでなく、身体的な健康にも目を向けてください。
医師に相談し、血液検査を受け、ビタミンとホルモンのレベルを確認してください。それだけで感情的な状態が改善するかもしれません。
