Accettazione di sé

In un mondo pieno di valutazioni e standard esterni, è difficile mantenere la fiducia nel proprio valore e nella propria unicità. Tuttavia, l'autoaccettazione è la chiave per una vita armoniosa e piena.

Questo test ti aiuterà a capire quanto sei sicuro di te stesso, come reagisci alle critiche e cosa determina la tua autostima.

Fai il test e scopri quanto ti accetti profondamente!

Domanda 1 / 20

Quando vengo elogiato, mi sento una persona più preziosa.

Mai

A volte

Raramente

Sempre

Descrizione da AI

Secondo l'American Psychological Association, la lode, soprattutto quando rivolta agli sforzi piuttosto che ai risultati, favorisce lo sviluppo di un senso di valore personale duraturo. Questo aiuta le persone a percepirsi in modo più positivo e a ridurre la paura del fallimento.

J.K. Rowling, autrice di "Harry Potter", ricorda spesso che il supporto e la lode dei suoi insegnanti di letteratura a scuola l'hanno aiutata a credere nelle sue capacità di scrittrice, nonostante le difficoltà personali e i numerosi rifiuti delle case editrici all'inizio della sua carriera.

Domande nel test:

Quando vengo elogiato, mi sento una persona più preziosa.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Anche se non riesco a raggiungere obiettivi per me importanti, mi sento comunque una persona degna.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Percepisco i feedback negativi come un'opportunità per migliorare il mio comportamento e le mie attività.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Ho la sensazione che alcune persone siano più preziose di altre.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

I grandi errori possono essere scoraggianti, ma non cambiano il mio atteggiamento generale nei miei confronti.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Mi sorprendo a pensare se sono una persona buona o cattiva.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Per sentirmi una persona degna, devo essere amato dalle persone che sono importanti per me.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Mi pongo degli obiettivi nella speranza che mi rendano più felice.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Penso che se una persona è brava in molti aspetti, questo la rende una brava persona nel complesso.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Il mio senso di autostima dipende in gran parte dal confronto con gli altri.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Credo di valere qualcosa semplicemente perché sono una persona.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Quando ricevo feedback negativi, faccio fatica a essere aperto a ciò che la persona dice su di me.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Mi pongo degli obiettivi nella speranza di dimostrare che valgo qualcosa.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Se non riesco in certe cose, questo mi fa sentire meno prezioso.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Penso che siano particolarmente preziose le persone che hanno successo nel loro campo.

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• Raramente
• Sempre

La cosa migliore dei complimenti è che mi aiutano a riconoscere i miei punti di forza.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Mi sento una persona degna anche quando gli altri non mi approvano.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Evito di confrontarmi con gli altri per determinare se sono una persona degna.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Quando vengo criticato o quando qualcosa non va bene, inizio a pensare peggio di me stesso.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

Non credo che sia una buona idea giudicare il mio valore come persona.

• Mai
• A volte
• Raramente
• Sempre

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