Viviamo nell'era della "corsa ai successi", dove siamo definiti dal nostro successo. Sembra che chiunque possa diventare chiunque, guadagnare molti soldi e ottenere rispetto nella società.
Non c'è un limite alle ambizioni e questo trasforma la nostra vita in una corsa costante, dove siamo convinti che il valore umano sia determinato dai successi.
Sebbene questa convinzione possa sembrare innocua, in realtà ha conseguenze devastanti.
Cosa significa dipendenza dai successi?
Significa che la tua autostima si basa sulla produttività, sullo status, sull'intelligenza o sul successo.
Finché tutto va bene con lo studio o il lavoro, ti senti felice e completo. Ma appena fallisci o non raggiungi un obiettivo prefissato, ti travolgono intense emozioni negative.
In quel momento, probabilmente pensi di essere un incapace, un fallito.
Più contenuti nel nostro applicazione
Vedi solo una parte del contenuto, nell'app troverai molti articoli interattivi. Anche testi psicologici con monitoraggio dello stato, diario, diario dei pensieri automatici e molto altro!
Quali possono essere le convinzioni basate su questa dipendenza?
La preoccupazione eccessiva per i successi non è diffusa solo tra gli uomini, ma ultimamente anche tra le donne, che sempre più spesso mostrano ambizioni di carriera e desiderio di successo.
Mentre le donne spesso si preoccupano delle relazioni, gli uomini mostrano una maggiore vulnerabilità ai fallimenti in carriera, poiché fin da piccoli viene loro insegnato che il loro valore è determinato dai successi.
Perché e come si formano queste convinzioni?
Le ragioni possono essere molteplici, ma di solito queste convinzioni si formano durante l'infanzia. Forse i genitori di questa persona erano freddi e distanti, non gli davano amore, cura e accettazione.
Allora il bambino cerca di spiegare perché questo accade.
Se il ragazzo Pietro del cortile accanto è amato, elogiato e accettato, ma io no, allora significa che c'è qualcosa di sbagliato in me, e se fossi migliore, mi amerebbero di sicuro.
Un'altra possibilità è che i genitori davano amore, attenzione, lode e cura solo se il bambino otteneva dei successi.
Se il bambino portava a casa un bel voto, veniva elogiato, ma se non lo faceva, non riceveva attenzione.
Un'altra possibilità è il genitore assente. I bambini hanno un pensiero egocentrico e spiegano tutto ciò che accade nel mondo attraverso se stessi.
Se papà se n'è andato, significa che ero un cattivo bambino, non che lui e la mamma non andavano d'accordo. Quindi, se papà vedrà quanto sono bravo, di successo, intelligente, tornerà di sicuro, o almeno capirà cosa ha perso.
Questi scenari formano proprio la dipendenza dal successo. E poi, nell'adolescenza, nella giovinezza o già in età adulta, certi eventi e situazioni possono rafforzare la convinzione.
Alla fine, la persona assimila che può essere amata solo per i suoi successi. Deve avere successo, altrimenti sarà abbandonata, respinta e resterà sola.
Di conseguenza, affrontando la discrepanza tra l'immagine ideale e la realtà, la persona si trova di fronte alla propria inutilità, e questo è molto doloroso.
Il primo passo per cambiare l'atteggiamento verso il proprio valore è determinare se questo sarà vantaggioso o dannoso. Decidere di smettere di definire il proprio valore attraverso i successi è il passo più importante per cambiare il sistema di convinzioni.
Senza dubbio, la dipendenza dai successi può avere dei vantaggi. Puoi elogiare te stesso e sentirti benissimo quando ottieni qualcosa.
Un senso di superiorità rispetto agli altri. Dopo tutto, sei tu che hai ottenuto qualcosa, mentre gli altri no.
Grazie a questo sistema di convinzioni, puoi essere motivato al successo, mettere più impegno, fare carriera, guadagnare soldi.
Dopo tutto, i successi ti danno valore. Per sentirti importante, devi diventare sempre migliore. A prima vista, suona molto bene.
Quali sono allora gli svantaggi del pensiero "il valore è uguale ai successi"?
Le relazioni con la famiglia, i cari, gli amici – smettono di darti gioia, preferisci dedicare tempo al lavoro piuttosto che stare con i tuoi cari.
Non ti rimane tempo per te stesso, lavori instancabilmente dal mattino a tarda notte.
Il tuo workaholism non ti dà tregua, perché se rallenti, inizi a sentire una crisi, ti senti vuoto, inutile, annoiato, come se stessi perdendo qualcosa di importante. Dimentichi come riposare.
Nell'era della "corsa ai successi" siamo definiti dal nostro successo, e sembra che ognuno possa diventare chiunque.
Alexander Ivanov
Il riposo per te sarà paragonato all'ozio, come se potessi fare qualcosa di utile, ma non lo stai facendo. Senza successi, ti sentirai inutile e noioso, perché non avrai un'altra base per l'autostima e la soddisfazione.
Questo può portare a burnout, malattie croniche, una costante sensazione di stress e depressione.
Inoltre, il workaholism può essere considerato un'altra dipendenza, che alimenta l'ossessione per il successo, rendendo più difficile affrontarla.
Spesso accade che le persone che perseguono costantemente il successo si sentano sole, e questo è del tutto comprensibile.
Potresti non avere tempo o energia per mantenere i contatti sociali. Se per molto tempo non dedichi tempo ai tuoi cari, questo influenzerà inevitabilmente le tue relazioni.
Il tuo partner potrebbe trovare qualcun altro, perché non riceve attenzione, amore e cura nella relazione con te.
La dipendenza dal successo influisce anche sulla tua percezione degli altri. Potresti rifiutare di interagire con chi è inferiore a te per status sociale o non rispetta i criteri di "successo" che hai definito.
Tutto ciò influisce negativamente sulle relazioni con le persone intorno a te.
Quando c'è solo una "perfetta", corretta opzione, un solo percorso verso la felicità, non si può commettere un errore, bisogna calcolare e pianificare tutto con precisione, affinché tutto sia esattamente come previsto.
Ma in realtà sai bene che non ci sono garanzie di successo, il che significa che è meglio non iniziare nemmeno questo percorso. Allora nasce il pensiero che non tentare è meglio che fallire.
Dopo un fallimento dovrai affrontare emozioni spiacevoli, che sembrano insopportabili. Tutto ciò porta a una procrastinazione quasi inevitabile.
La vita è una cosa così imprevedibile: malattia, peggioramento della situazione lavorativa, guerra o qualcos'altro che non dipende da te, quando non potrai più mantenere la tua produttività ai livelli precedenti.
Allora arriverà il momento della resa dei conti – una grave depressione, causata dalla convinzione che il calo della produttività indichi la tua inutilità. In quel momento tutta la tua vita sarà distrutta, ti sentirai devastato.
La ricerca del successo ci spinge avanti senza riflettere, senza lasciare tempo per godersi il processo stesso.
Ernest Hemingway
Hai vissuto per raggiungere successi, ma ora non puoi più farlo. La mancanza di autostima può persino portare al tentativo di suicidio – il prezzo più alto e irreversibile per valutare il proprio valore solo con gli standard del mercato.
In ogni dipendenza c'è tolleranza e la dipendenza dai successi non fa eccezione.
Ti troverai a desiderare sempre di più: successi, titoli, premi, denaro, proprietà. Man mano che avanzi, le richieste crescono, costringendoti a non fermarti mai.
Ogni nuovo successo smette di darti il piacere di un tempo, e per provare qualcosa di nuovo devi aumentare significativamente gli sforzi.
Perché l'effetto è così breve?
Perché hai bisogno sempre di più?
La risposta è ovvia: il successo non garantisce la felicità.
Questi due fenomeni non sono sinonimi e non sono collegati da un rapporto di causa-effetto. Alla fine, insegui un'illusione.
Perché la chiave del tuo umore sono i tuoi pensieri, non il successo, perché le sensazioni intense della vittoria svaniscono rapidamente. È importante capire che la vera felicità dipende esclusivamente da te stesso.
