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Se comprendre à travers la thérapie cognitivo-comportementale

L'article présente les bases de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en expliquant comment les croyances fondamentales et intermédiaires forment les pensées automatiques et les émotions. En utilisant l'analogie d'un pommier, il illustre comment les croyances internes influencent la perception des événements et les réactions à ceux-ci. L'article inclut également des exemples montrant comment différentes perceptions d'une même situation peuvent conduire à des réactions émotionnelles différentes.

Comment la TCC a redéfini notre compréhension de la psychologie

Cet article parle des racines historiques de la thérapie cognitive-comportementale (TCC), commençant dans les années 1960 avec le travail du psychologue Aaron Beck. Il met en lumière les aspects clés de la TCC dans le contexte de l'époque où la psychanalyse dominait, ainsi que les arguments en faveur de l'efficacité de cette méthode.

Comment la TCC a prouvé son efficacité

Cet article examine l'histoire et l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dans le traitement de divers problèmes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété et le TSPT. Il souligne également l'importance de consulter des professionnels et les limites de l'utilisation de la TCC en cas de troubles psychiatriques sévères.