Síndrome del impostor

¿Alguna vez has sentido que tu éxito es solo una coincidencia afortunada? ¿Que tus logros no son el resultado de tus esfuerzos, sino pura suerte?

El síndrome del impostor es un problema psicológico que nos hace dudar de nuestra propia competencia y méritos, a pesar de todas las pruebas en contrario.

Esta prueba te ayudará a determinar cuánto afecta el síndrome del impostor a tu vida.

Pregunta 1 / 20

A menudo logro completar bien una tarea, incluso si al principio pensé que no lo lograría

Nunca

Raramente

A veces

A menudo

Siempre

Descripción por AI

Las personas con el síndrome del impostor a menudo subestiman sus habilidades y atribuyen sus éxitos a factores externos como la suerte o la ayuda de otros, en lugar de reconocer sus propias habilidades y esfuerzos.

Emma Watson, una conocida actriz y activista, ha hablado abiertamente sobre sus sentimientos de impostora. A pesar de sus éxitos en el cine y la vida pública, a menudo dudaba de sus habilidades y temía que la gente descubriera su "inadecuación".

Preguntas en el examen:

A menudo logro completar bien una tarea, incluso si al principio pensé que no lo lograría

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Puedo dar la impresión de ser más competente de lo que realmente soy

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Siento terror cuando alguien evalúa mi trabajo

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Cuando la gente me elogia por mis logros, temo no estar a la altura de sus expectativas sobre mí en el futuro

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A veces pienso que conseguí este puesto o logré el éxito porque estuve en el lugar correcto en el momento correcto

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Temo que las personas importantes para mí descubran que no soy tan capaz como piensan

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Tiendo a recordar más mis fracasos que mis éxitos

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Rara vez completo un proyecto o tarea tan bien como me gustaría

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A veces siento que el éxito en mi vida o trabajo es el resultado de un error

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Me resulta difícil aceptar cumplidos o elogios sobre mi intelecto y logros

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A veces siento que mi éxito se debe a la suerte

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Estoy decepcionado con mis logros actuales y pienso que debería haber logrado mucho más

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A veces temo que otros descubran cuántos conocimientos o habilidades realmente me faltan

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A menudo temo fracasar en una nueva tarea o trabajo, incluso si generalmente realizo bien tareas similares

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Cuando tengo éxito en algo y recibo reconocimiento por mis logros, tengo dudas de que pueda repetir ese éxito

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Si recibo muchos elogios y reconocimiento por lo que he logrado, tiendo a restar importancia a mis logros

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A menudo comparo mis habilidades con las de las personas a mi alrededor y pienso que son más inteligentes que yo

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

A menudo me preocupo por no poder manejar un proyecto o examen, incluso si los demás están seguros de mis habilidades

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Si estoy esperando una promoción o reconocimiento, dudo en contárselo a los demás hasta que sea seguro

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

Me siento mal si no soy el "mejor" en situaciones que implican logros

• Nunca
• Raramente
• A veces
• A menudo
• Siempre

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