Vivimos en la era de la "carrera por los logros", donde nos define nuestro éxito. Parece que cualquiera puede ser lo que quiera, ganar mucho dinero y ganar autoridad en la sociedad.
No hay límite para las ambiciones y esto convierte nuestra vida en una carrera constante, donde estamos seguros de que el valor humano se determina por los logros.
Aunque esta creencia parece inocente, en realidad tiene consecuencias destructivas.
¿Qué significa la adicción a los logros?
Es cuando tu autoestima se construye sobre la productividad, el estatus, la inteligencia o el éxito.
Mientras todo vaya bien en los estudios o el trabajo, te sientes feliz y completo. Pero tan pronto como fallas o no alcanzas un objetivo, te invaden emociones negativas intensas.
En ese momento, probablemente piensas que eres un fracaso incapaz de nada.
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¿Qué creencias pueden basarse en tal adicción?
La preocupación excesiva por los logros es común no solo entre los hombres, sino también, en los últimos tiempos, entre las mujeres, que también muestran cada vez más ambiciones de carrera y deseo de éxito.
Mientras que en las mujeres se manifiesta más a menudo la preocupación por las relaciones, en los hombres a menudo se observa vulnerabilidad ante los fracasos en la carrera, ya que desde la infancia se les inculca que su valor se determina por los logros.
¿Por qué y cómo se forman tales creencias?
Puede haber muchas razones, pero generalmente, tales actitudes se forman en la infancia. Tal vez los padres de esa persona eran fríos y distantes, no le daban amor, cuidado y aceptación.
Entonces el niño intenta explicar por qué sucede esto.
Si al niño Pedro del patio vecino lo quieren, lo elogian y lo aceptan, y a mí no, significa que algo está mal en mí, y si fuera mejor, seguramente me amarían.
Otra opción es que los padres daban amor, atención, elogios y cuidado solo si lograba algún éxito.
Si el niño traía una buena nota de la escuela, lo elogiaban, y si no, lo ignoraban.
Otra opción es un padre ausente. Los niños tienen una manera egocéntrica de pensar y explican todo lo que sucede en el mundo a través de ellos mismos.
Si papá se fue, significa que yo era un mal niño, no que él y mamá no se llevaban bien. En consecuencia, si papá ve lo bueno, exitoso e inteligente que soy, seguramente regresará, o al menos entenderá lo que perdió.
Tales escenarios forman la adicción al éxito. Y más adelante, en la adolescencia, la juventud o ya en la vida adulta, ciertos eventos y situaciones pueden fortalecer la creencia.
Como resultado, la persona interioriza que solo se le puede amar por sus logros. Necesitas ser exitoso, de lo contrario, te abandonarán, te rechazarán y te quedarás solo.
Por lo tanto, al enfrentarse a la discrepancia entre la imagen ideal y la realidad, la persona se encuentra con su propia inutilidad e insignificancia, lo cual es muy doloroso.
El primer paso para cambiar la actitud hacia el valor personal es determinar si te beneficiará o te perjudicará. Decidir dejar de definir tu valor por tus logros es el paso más importante para cambiar el sistema de creencias.
Sin duda, la adicción a los logros puede tener ventajas. Puedes elogiarte a ti mismo y sentirte genial al lograr algo.
Un sentido de superioridad en comparación con otras personas. Después de todo, tú has logrado algo, y los demás no.
Gracias a este sistema de creencias, puedes estar motivado para el éxito, hacer más esfuerzos, hacer carrera y ganar dinero.
Porque los logros te dan valor. Para sentir tu importancia, cada vez necesitas ser mejor y mejor. Suena bastante bien, a primera vista.
¿Cuáles son entonces las desventajas del pensamiento "valor igual a logros"?
Las relaciones con la familia, los seres queridos, los amigos dejan de hacerte feliz, es más probable que dediques tiempo a trabajar que a estar con tus seres queridos.
No te queda tiempo para ti mismo, trabajas incansablemente desde la mañana hasta la noche.
Tu adicción al trabajo no te da un respiro, porque si disminuyes el ritmo, experimentarás abstinencia, sentirás vacío, inutilidad, aburrimiento, como si estuvieras perdiendo algo importante. Olvidas cómo descansar.
En la era de la "carrera por los logros", nos define nuestro éxito, y parece que cualquiera puede ser lo que quiera.
Alexander Ivanov
Para ti, descansar se equipara a la ociosidad, como si pudieras estar haciendo algo útil ahora, pero no lo haces. Sin logros, te sentirás inútil y aburrido, ya que no tendrás otra base para el respeto propio y la satisfacción.
Esto puede llevar al agotamiento, enfermedades crónicas, estrés constante y depresión.
Además, el adicto al trabajo puede considerarse otra adicción que alimenta la obsesión con el éxito, lo que hace que sea más difícil lidiar con ella.
A menudo, las personas que constantemente buscan el éxito se sienten solas, y esto es bastante comprensible.
Puede que no tengas tiempo ni energía para mantener contactos sociales. Si no pasas tiempo con tus seres queridos durante mucho tiempo, inevitablemente afectará tus relaciones.
Tu pareja puede encontrar a alguien más porque no recibe atención, amor y cuidado en una relación contigo.
La adicción al éxito también afecta tu percepción de los demás. Puede ser que una persona se niegue a comunicarse con aquellos que están por debajo de ellos en el estatus social o que no cumplen con los "criterios de éxito" que han establecido para sí mismos.
Todo esto afecta negativamente las relaciones con otras personas.
Cuando solo hay una opción "ideal" y correcta, solo un camino hacia la felicidad, no puedes cometer un error; necesitas calcular y planificar todo con precisión para que todo salga como se planeó.
Pero en realidad, entiendes muy bien que no hay garantías de éxito, lo que significa que es mejor no comenzar este camino en absoluto. Entonces surge el pensamiento de que la ausencia de un intento es mejor que un intento fallido.
Después de un fracaso, aún tendrás que experimentar emociones desagradables que parecen insoportables. Todo esto lleva a la procrastinación casi inevitable.
La vida es una cosa tan impredecible: enfermedad, empeoramiento de las condiciones comerciales, acciones militares o algo más fuera de tu control cuando ya no puedes mantener tu productividad al nivel anterior.
Entonces llega el momento de la verdad: una depresión severa causada por la creencia de que la disminución de la productividad indica tu inutilidad. En ese momento, toda tu vida se derrumbará, estarás devastado.
La búsqueda del éxito nos empuja sin pensar hacia adelante, sin dejarnos tiempo para disfrutar del proceso en sí.
Ernest Hemingway
Vivías para lograr, y ahora no puedes hacerlo. La falta de autoestima puede incluso llevar a un intento de suicidio: el precio más alto e irreversible por evaluar tu valor únicamente según los estándares del mercado.
Toda adicción implica tolerancia, y la adicción a los logros no es una excepción.
Te enfrentarás al hecho de que nada es suficiente para ti, éxito, títulos, premios, dinero, propiedades. A medida que avanzas, las demandas solo aumentan, obligándote a no detenerte.
Cada nuevo logro deja de traer el mismo placer, y para sentir algo nuevamente, debes hacer esfuerzos significativamente mayores.
¿Por qué el efecto es tan efímero?
¿Por qué necesitas más y más?
La respuesta es obvia: el éxito no garantiza la felicidad.
Estos dos fenómenos no son sinónimos y no están conectados por una relación de causa y efecto. En última instancia, estás persiguiendo una ilusión.
Porque la clave de tu estado de ánimo son tus pensamientos, no el éxito, ya que la emoción de la victoria se desvanece rápidamente. Es importante entender que la verdadera felicidad depende únicamente de ti.
