Reizbarkeit

image

Haben Sie sich jemals gefragt, wie oft und wie leicht Sie Reizbarkeit empfinden? Wie es Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihr Wohlbefinden beeinflusst? Der Novaco Anger Scale Test, angepasst mit einem Schwerpunkt auf Reizbarkeit, bietet eine einzigartige Gelegenheit, ein tiefes Verständnis für Ihren emotionalen Zustand zu erlangen.

Dieser Test, der in den 1970er Jahren von Raymond Novaco entwickelt wurde, ist heute ein Instrument, das nicht nur die Intensität Ihrer Reizbarkeit bewertet, sondern auch, wie sie sich in Ihrem täglichen Leben manifestiert. Sie werden herausfinden, welche Situationen Reizbarkeit bei Ihnen auslösen, wie Sie darauf reagieren und welche physiologischen und kognitiven Reaktionen diese Emotionen begleiten.

Frage 1 / 25
Sie haben eine neue Mikrowelle gekauft, aber festgestellt, dass Sie ein nicht funktionierendes Gerät erhalten haben
Keine Gereiztheit
Leichte Gereiztheit
Mäßige Gereiztheit
Starke Gereiztheit
Ich verliere die Kontrolle über mich
aiBeschreibung von AI
Studien zeigen, dass Menschen, die "kognitive Neubewertung" praktizieren – also versuchen, die Situation in einem positiveren Licht zu sehen – in ähnlichen Situationen weniger Stress und Ärger empfinden.
ai
Psychologen empfehlen in solchen Situationen tief durchzuatmen und an die langfristigen Konsequenzen zu denken. Dies hilft, den Stresspegel zu senken und rationalere Entscheidungen zu treffen.

Mehr Inhalte in unserem app

Sie sehen nur einen Teil des Inhalts. In der App finden Sie zahlreiche interaktive Artikel. Außerdem gibt es psychologische Tests zur Verfolgung der Stimmungsdynamik, ein Tagebuch, ein Protokoll für automatische Gedanken und vieles mehr!

banner_image