Hochstapler-Syndrom

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihr Erfolg nur ein glücklicher Zufall ist? Dass Ihre Leistungen nicht das Ergebnis Ihrer Bemühungen, sondern nur reines Glück sind?

Das Hochstapler-Syndrom ist ein psychologisches Problem, das uns dazu bringt, an unserer eigenen Kompetenz und unseren Verdiensten zu zweifeln, trotz aller Beweise für das Gegenteil.

Dieser Test hilft Ihnen zu bestimmen, wie stark das Hochstapler-Syndrom Ihr Leben beeinflusst.

Frage 1 / 20

Es gelingt mir oft, eine Aufgabe gut zu erledigen, selbst wenn ich anfangs dachte, dass ich es nicht schaffen würde

Nie

Selten

Manchmal

Oft

Immer

Beschreibung von AI

Menschen mit dem Hochstapler-Syndrom unterschätzen oft ihre Fähigkeiten und schreiben ihre Erfolge äußeren Faktoren wie Glück oder der Hilfe anderer zu, anstatt ihre eigenen Fähigkeiten und Anstrengungen anzuerkennen.

Emma Watson, bekannte Schauspielerin und Aktivistin, sprach offen über ihre Hochstapler-Gefühle. Trotz ihrer Erfolge im Film und im öffentlichen Leben hatte sie oft Zweifel an ihren Fähigkeiten und fürchtete, dass die Leute ihre "Unzulänglichkeit" entdecken würden.

Fragen im Test:

Es gelingt mir oft, eine Aufgabe gut zu erledigen, selbst wenn ich anfangs dachte, dass ich es nicht schaffen würde

• Nie
• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Ich kann den Eindruck erwecken, dass ich kompetenter bin, als ich tatsächlich bin

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• Manchmal
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• Immer

Ich empfinde Schrecken, wenn jemand meine Arbeit bewertet

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• Manchmal
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Wenn Leute mich für meine Erfolge loben, habe ich Angst, dass ich ihren zukünftigen Erwartungen nicht gerecht werde

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• Manchmal
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Manchmal denke ich, dass ich diese Position oder den Erfolg nur erreicht habe, weil ich zufällig zur richtigen Zeit am richtigen Ort war

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• Manchmal
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• Immer

Ich fürchte, dass wichtige Menschen in meinem Leben herausfinden, dass ich nicht so fähig bin, wie sie denken

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• Immer

Ich neige dazu, mich mehr an meine Misserfolge als an meine Erfolge zu erinnern

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• Manchmal
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• Immer

Ich erledige selten ein Projekt oder eine Aufgabe so gut, wie ich es gerne hätte

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• Manchmal
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Manchmal habe ich das Gefühl, dass mein Erfolg im Leben oder im Beruf ein Fehler ist

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• Manchmal
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Es fällt mir schwer, Komplimente oder Lob für meinen Verstand und meine Leistungen anzunehmen

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• Manchmal
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Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich meinen Erfolg dem Glück verdanke

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• Manchmal
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Ich bin enttäuscht von meinen bisherigen Leistungen und denke, dass ich viel mehr hätte erreichen sollen

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Manchmal habe ich Angst, dass andere herausfinden, wie wenig Wissen oder Fähigkeiten ich tatsächlich habe

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Ich habe oft Angst, eine neue Aufgabe oder Herausforderung zu vermasseln, selbst wenn ich ähnliche Aufgaben in der Vergangenheit gut gemeistert habe

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Wenn ich in etwas erfolgreich war und Anerkennung für meine Leistungen erhielt, habe ich Zweifel daran, dass ich diesen Erfolg wiederholen kann

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Wenn ich viel Lob und Anerkennung für das, was ich erreicht habe, erhalte, neige ich dazu, die Bedeutung meiner Leistungen zu mindern

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Ich vergleiche meine Fähigkeiten oft mit denen der Menschen um mich herum und denke, dass sie klüger sind als ich

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Ich mache mir oft Sorgen, dass ich ein Projekt oder eine Prüfung nicht bestehen werde, selbst wenn die Leute um mich herum von meinen Fähigkeiten überzeugt sind

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Wenn mir eine Beförderung oder Anerkennung bevorsteht, zögere ich, anderen davon zu erzählen, bis es sicher ist

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Ich fühle mich schlecht, wenn ich nicht der „Beste“ in Situationen bin, die Leistungen erfordern

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• Manchmal
• Oft
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