Hochstapler-Syndrom

Hatten Sie jemals das Gefühl, Ihr Erfolg sei nur Zufall? Dass Ihre Errungenschaften weniger ein Resultat Ihrer Arbeit, sondern eher pures Glück sind?

Das Hochstapler-Syndrom ist ein psychologisches Phänomen, das uns an unseren Fähigkeiten und Verdiensten zweifeln lässt, selbst wenn es viele Beweise für das Gegenteil gibt.

Dieser Test hilft Ihnen einzuschätzen, wie stark das Hochstapler-Syndrom Ihr Leben beeinflusst.

Frage 1 / 20

Mir gelingt es oft, eine Aufgabe gut zu erledigen, selbst wenn ich anfangs dachte, ich könnte scheitern

Nie

Selten

Manchmal

Oft

Immer

Beschreibung von AI

Menschen mit dem Hochstapler-Syndrom neigen dazu, ihre Fähigkeiten zu unterschätzen und ihre Erfolge äußeren Umständen wie Glück oder der Hilfe anderer zuzuschreiben, statt ihren eigenen Können und ihrer Mühe.

Emma Watson, eine bekannte Schauspielerin und Aktivistin, sprach offen über ihre Hochstapler-Gefühle. Trotz ihrer Erfolge in Film und Öffentlichkeit zweifelte sie oft an ihren Fähigkeiten und hatte Angst, ihre „Unzulänglichkeit“ könnte auffliegen.

Fragen im Test:

Mir gelingt es oft, eine Aufgabe gut zu erledigen, selbst wenn ich anfangs dachte, ich könnte scheitern

• Nie
• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Ich kann den Eindruck vermitteln, kompetenter zu sein, als ich mich selbst einschätze

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• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Ich empfinde Angst, wenn jemand meine Arbeit beurteilt

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• Manchmal
• Oft
• Immer

Wenn Menschen mich für meine Leistungen loben, habe ich Angst, in Zukunft ihren Erwartungen nicht gerecht zu werden

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• Manchmal
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• Immer

Manchmal glaube ich, dass ich meine Stellung oder meinen Erfolg nur erreicht habe, weil ich zufällig zur richtigen Zeit am richtigen Ort war

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• Manchmal
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• Immer

Ich fürchte, dass wichtige Personen in meinem Leben herausfinden, dass ich nicht so fähig bin, wie sie denken

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• Oft
• Immer

Ich erinnere mich eher an meine Misserfolge als an meine Erfolge

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• Immer

Ich erledige selten ein Projekt oder eine Aufgabe so gut, wie ich es mir vorgenommen habe

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• Manchmal
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• Immer

Manchmal habe ich das Gefühl, mein Erfolg in Beruf oder Alltag beruht auf einem Irrtum

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• Manchmal
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• Immer

Komplimente oder Lob für meinen Verstand und meine Leistungen anzunehmen, fällt mir schwer

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• Manchmal
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• Immer

Mitunter denke ich, dass mein Erfolg vor allem Glückssache war

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• Manchmal
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Ich bin enttäuscht von meinen bisherigen Ergebnissen und finde, ich hätte viel mehr erreichen sollen

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• Immer

Ab und zu habe ich Angst, dass andere merken, wie wenig Wissen oder Fähigkeiten ich tatsächlich habe

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Oft fürchte ich, eine neue Aufgabe oder Herausforderung nicht zu schaffen, selbst wenn ich Ähnliches schon gut gemeistert habe

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Wenn ich Erfolg hatte und Anerkennung bekam, zweifle ich danach, ob ich das noch einmal schaffen könnte

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• Immer

Wenn ich viel Lob und Anerkennung für meine Leistungen bekomme, neige ich dazu, meine Erfolge herunterzuspielen

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Ich vergleiche meine Fähigkeiten oft mit denen anderer und denke, sie wären klüger als ich

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Ich mache mir häufig Sorgen, bei einem Projekt oder einer Prüfung zu versagen, selbst wenn alle an meine Fähigkeiten glauben

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• Immer

Wenn ich kurz vor einer Beförderung oder Würdigung stehe, erzähle ich niemandem davon, bis es sicher ist

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• Immer

Ich fühle mich schlecht, wenn ich nicht der „Beste“ bin in Situationen, in denen es auf Leistung ankommt

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• Manchmal
• Oft
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