Angststörung

Dieser Selbsttest für Angststörungen, der an der Duke University unter Leitung von William Zang entwickelt wurde, ist ein einzigartiges Instrument, das Ausmaß verschiedener Phobien, Panikattacken und anderer Angsterkrankungen präzise messen kann. Die ZARS-Skala (Zung Anxiety Rating Scale) zeigt nicht nur das Niveau der Angst auf, sondern hilft auch zu verstehen, wie tief diese Zustände den Alltag einer Person beeinflussen.

Frage 1 / 20

Ich fühle mich nervöser und ängstlicher als sonst.

Selten

Manchmal

Oft

Ständig

Beschreibung von AI

Ein andauerndes Gefühl von Angst kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es kann Beruf, soziale Aktivitäten und das allgemeine Wohlbefinden stören. Manche Menschen meiden dann bestimmte Situationen oder Orte, die ihre Ängste auslösen oder verschlimmern.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählen Angststörungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Sie betreffen Millionen von Menschen weltweit. Etwa jeder Dreizehnte erlebt irgendwann im Leben eine Form von Angststörung.

Fragen im Test:

Ich fühle mich nervöser und ängstlicher als sonst.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich verspüre grundlos ein Gefühl der Angst.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich werde leicht ärgerlich oder gerate in Panik.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich habe das Gefühl, nicht richtig zu mir finden oder mich kontrollieren zu können.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich fühle mich wohl und denke, dass mir nichts Schlimmes passieren wird.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Meine Hände und Beine zittern.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich habe Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rückenschmerzen.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich fühle mich erschöpft und werde rasch müde.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich bin ruhig und gelassen.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Herz schneller schlägt.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Mir wird manchmal schwindelig.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Mir wird schwarz vor Augen, oder ich befürchte, das Bewusstsein zu verlieren.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich atme frei und ohne Einschränkungen.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich spüre Taubheitsgefühle und Kribbeln in Fingern und Zehen.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich habe Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich muss häufiger als sonst zur Toilette.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Meine Hände sind trocken.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Mein Gesicht wird heiß und gerötet.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich schlafe schnell ein und wache morgens erholt auf.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

Ich habe Albträume.

• Selten
• Manchmal
• Oft
• Ständig

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