Selbstakzeptanz

In einer Welt, die voller äußerer Bewertungen und Standards ist, ist es schwer, den Glauben an seinen eigenen Wert und seine Einzigartigkeit zu bewahren. Doch die innere Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zu einem harmonischen und erfüllten Leben.

Dieser Test hilft Ihnen zu verstehen, wie selbstbewusst Sie sind, wie Sie auf Kritik reagieren und was Ihr Selbstwertgefühl bestimmt.

Machen Sie den Test und entdecken Sie, wie tief Sie sich selbst akzeptieren!

Frage 1 / 20

Wenn man mich lobt, fühle ich mich als wertvollerer Mensch.

Niemals

Manchmal

Selten

Immer

Beschreibung von AI

Laut der American Psychological Association fördert Lob, besonders wenn es auf Anstrengungen und nicht auf Ergebnisse gerichtet ist, die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgefühls. Es hilft Menschen, sich selbst positiver wahrzunehmen und reduziert die Angst vor Misserfolgen.

J.K. Rowling, die Autorin von „Harry Potter“, erinnert sich oft daran, dass die Unterstützung und das Lob ihrer Literaturlehrer in der Schule ihr geholfen haben, an ihre schriftstellerischen Fähigkeiten zu glauben, trotz persönlicher Schwierigkeiten und zahlreicher Ablehnungen von Verlagen zu Beginn ihrer Karriere.

Fragen im Test:

Wenn man mich lobt, fühle ich mich als wertvollerer Mensch.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Auch wenn es mir nicht gelingt, meine wichtigen Ziele zu erreichen, fühle ich mich als würdiger Mensch.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich betrachte negative Rückmeldungen als Chance, mein Verhalten und meine Tätigkeit zu verbessern.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich habe das Gefühl, dass manche Menschen wertvoller sind als andere.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Große Fehler können enttäuschen, aber sie ändern nicht meine allgemeine Einstellung zu mir selbst.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich erwische mich dabei, darüber nachzudenken, ob ich ein guter oder ein schlechter Mensch bin.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Um mich als würdigen Menschen zu fühlen, muss ich von den Menschen geliebt werden, die mir wichtig sind.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich setze mir Ziele in der Hoffnung, dass sie mich glücklicher machen.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich denke, wenn jemand in vielen Aspekten gut ist, macht ihn das insgesamt zu einem guten Menschen.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Mein Selbstwertgefühl hängt stark davon ab, wie ich mich im Vergleich zu anderen sehe.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich glaube, dass ich etwas wert bin, einfach weil ich ein Mensch bin.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Wenn ich negatives Feedback erhalte, fällt es mir schwer, offen dafür zu sein, was die Person über mich sagt.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich setze mir Ziele in der Hoffnung, zu beweisen, dass ich etwas wert bin.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Wenn ich in bestimmten Dingen nicht erfolgreich bin, macht mich das weniger wertvoll.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich denke, dass besonders wertvoll diejenigen Menschen sind, die in ihrem Bereich erfolgreich sind.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Das Beste am Lob ist, dass es mir hilft, meine Stärken zu erkennen.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich fühle mich als würdiger Mensch, auch wenn andere mich nicht gutheißen.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich vermeide es, mich mit anderen Menschen zu vergleichen, um herauszufinden, ob ich ein würdiger Mensch bin.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Wenn ich kritisiert werde oder wenn mir etwas nicht gelingt, denke ich schlechter über mich.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

Ich glaube nicht, dass es eine gute Idee ist, den Wert meiner Persönlichkeit zu beurteilen.

• Niemals
• Manchmal
• Selten
• Immer

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