Selbstakzeptanz

In einer Welt, in der es viele äußere Maßstäbe und Bewertungen gibt, ist es nicht leicht, an seinen eigenen Wert und seine Einzigartigkeit zu glauben. Doch innere Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zu einem erfüllten, harmonischen Leben.

Dieser Test hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Reaktion auf Kritik und die Grundlage Ihres Selbstwertgefühls besser zu verstehen.

Machen Sie diesen Test und finden Sie heraus, wie tief Sie sich selbst akzeptieren!

Frage 1 / 20

Wenn ich gelobt werde, fühle ich mich wertvoller.

Niemals

Manchmal

Oftmals

Immer

Beschreibung von AI

Laut der American Psychological Association stärkt Lob, das sich auf den Einsatz anstatt nur auf das Ergebnis bezieht, ein stabiles Selbstwertgefühl. Es unterstützt Menschen darin, sich positiver wahrzunehmen und vermindert die Angst vor Misserfolgen.

J.K. Rowling, die Autorin von „Harry Potter“, erinnert sich oft, dass die Anerkennung und das Lob ihrer Literaturlehrer sie in ihren schriftstellerischen Fähigkeiten bestärkten – trotz persönlicher Probleme und vieler Absagen von Verlagen zu Beginn ihrer Laufbahn.

Fragen im Test:

Wenn ich gelobt werde, fühle ich mich wertvoller.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Auch wenn ich meine wichtigsten Ziele nicht erreiche, sehe ich mich immer noch als würdigen Menschen.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich sehe negative Rückmeldungen als Chance, mein Verhalten und meine Arbeitsweise zu verbessern.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich habe das Gefühl, dass manche Menschen mehr wert sind als andere.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Große Fehler können enttäuschend sein, ändern aber nicht mein grundlegendes Selbstbild.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich merke, dass ich manchmal darüber nachdenke, ob ich ein „guter“ oder „schlechter“ Mensch bin.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Damit ich mich als würdigen Menschen fühle, muss ich von den Menschen geliebt werden, die mir wichtig sind.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich setze mir Ziele in der Hoffnung, dadurch glücklicher zu werden.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich denke, wenn jemand in vielen Bereichen gut ist, macht ihn das insgesamt zu einem „guten“ Menschen.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Mein Selbstwert hängt stark davon ab, wie ich mich im Vergleich zu anderen sehe.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich glaube, dass ich schon deshalb etwas wert bin, weil ich ein Mensch bin.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Bei negativem Feedback fällt es mir schwer, wirklich offen zu sein für das, was die Person mir sagen will.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich setze mir Ziele, um mir selbst und anderen zu beweisen, dass ich etwas wert bin.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Wenn ich in gewissen Dingen nicht erfolgreich bin, fühle ich mich weniger wertvoll.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich denke, Menschen sind besonders wertvoll, wenn sie in ihrem Fachgebiet erfolgreich sind.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Am schönsten am Lob finde ich, dass es mir hilft, meine Stärken zu erkennen.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich fühle mich als würdigen Menschen, auch wenn andere mich nicht gutheißen.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich vermeide es, mich mit anderen Menschen zu vergleichen, um herauszufinden, ob ich ein würdiger Mensch bin.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Wenn ich kritisiert werde oder wenn mir etwas misslingt, denke ich schlechter über mich.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Ich glaube nicht, dass es sinnvoll ist, meinen Wert als Person zu bewerten.

• Niemals
• Manchmal
• Oftmals
• Immer

Mehr Inhalte in unserem app

Sie sehen nur einen Teil des Inhalts. In der App finden Sie zahlreiche interaktive Artikel. Außerdem gibt es psychologische Tests zur Verfolgung der Stimmungsdynamik, ein Tagebuch, ein Protokoll für automatische Gedanken und vieles mehr!