Vyhoření v práci

Často pociťujete únavu a nechuť jít do práce?

Udělejte si náš test, abyste zjistili, zda nemáte příznaky vyhoření. Vždyť snížení produktivity a potěšení z práce je často spojeno s přepracováním.

Tento test určí současnou úroveň vaší produktivity a napoví, zda byste měli přehodnotit rovnováhu mezi prací a odpočinkem.

Otázka 1 / 22

Cítím se emocionálně vyčerpaný

Nikdy

Někdy

Často

Vždy

Popis od AI

Emocionální vyčerpání je často výsledkem dlouhodobého stresu a nedostatku zdrojů pro regeneraci. Pravidelné přestávky, koníčky a podpora ze strany rodiny a přátel mohou výrazně pomoci v boji s tímto stavem.

V průzkumu Gallup mezi zaměstnanci vyšlo najevo, že 23 % respondentů pociťuje vyhoření vždy nebo velmi často a dalších 44 % občas.

Otázky v testu:

Cítím se emocionálně vyčerpaný

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Po práci se cítím jako "vymačkaný citron"

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Ráno se cítím unavený a nemám chuť jít do práce

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Dobře rozumím tomu, co cítí moji podřízení a kolegové, a snažím se to zohledňovat v zájmu věci

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Cítím, že s některými podřízenými a kolegy komunikuji jako s předměty (bez vřelosti a sympatie k nim)

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Cítím se energický a emocionálně povzbuzený

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Umím najít správné řešení v konfliktních situacích, které vznikají při komunikaci s kolegy

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Cítím sklíčenost a apatii

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Jsem přesvědčen, že moje práce je potřebná pro lidi

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Projevuji "necitlivost" vůči těm, se kterými pracuji

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Všímám si, že mě moje práce zatvrzuje

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Mám mnoho plánů do budoucnosti a věřím v jejich uskutečnění

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Moje práce mě zklamává

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Zdá se mi, že pracuji příliš mnoho

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Stává se, že mi skutečně nezáleží na tom, co se děje s některými mými podřízenými a kolegy

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Chce se mi být o samotě a odpočinout si ode všeho a všech

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Snadno dokážu vytvořit atmosféru přátelství a spolupráce v kolektivu

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Během práce cítím příjemné oživení

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Uvědomuji si, že díky své práci dělám mnoho skutečně hodnotného

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Cítím lhostejnost a ztrátu zájmu o mnoho věcí, které mě v mé práci těšily

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

V práci klidně zvládám emocionální problémy

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Zdá se mi, že kolegové a podřízení na mě přenášejí tíhu svých problémů a povinností

• Nikdy
• Někdy
• Často
• Vždy

Více obsahu v naší aplikaci

Vidíte pouze část obsahu, v aplikaci najdete mnoho interaktivních článků. A také psychologické texty se sledováním dynamiky stavu, diář, deník automatických myšlenek a mnoho dalšího!