Láska je nádherný pocit, opěvovaný básníky, umělci a hudebníky. Dodává křídla, inspiruje a přináší pocit plnosti života.
Přirozeně každý z nás usiluje o to, aby miloval a byl milován.
Pokud se však vaše představa o lásce omezuje na přesvědčení: «Nemohu být skutečně šťastný a realizovaný člověk, pokud nemám partnera. Pro úplné štěstí potřebuji být milován», je to již známka závislosti.
Co znamená být závislý na lásce?
Je to když se láska stává patologickou potřebou, bez níž se necítíte šťastní.
Trpíte absencí lásky, očekáváte, že někdo vyplní tuto mezeru. Jste přesvědčeni, že váš život se stane lepším, zajímavějším a plnějším pouze tehdy, když se v něm objeví milovaná osoba, která vás učiní potřebným, důležitým a plnohodnotným.
Taková závislost je destruktivní stav, který podkopává vaši osobnost, sebevědomí a schopnost budovat zdravé vztahy.
Více obsahu v naší aplikaci
Vidíte pouze část obsahu, v aplikaci najdete mnoho interaktivních článků. A také psychologické texty se sledováním dynamiky stavu, diář, deník automatických myšlenek a mnoho dalšího!
Příčiny milostné závislosti mohou být různé, ale nejčastěji mají kořeny v dětství nebo dospívání.
Obzvláště náchylní k tomu jsou lidé s nízkým sebevědomím, kteří se bojí samoty, jsou zaměřeni na své nedostatky a nevěří ve své síly a schopnosti.
Nízké sebevědomí, pocházející z dětství, je vnímáno jako méněcennost.
Když rodiče věnují dítěti málo pozornosti a ono pociťuje nedostatek rodičovské lásky, v dospělém životě bude hledat tyto pocity u partnerů, čímž formuje závislé vztahy.
Podívejme se na příklad Viktorie, 28 let, která tráví večery a víkendy v zoufalství, protože věří: «Mohu být šťastná pouze ve vztahu. Bez muže nejsem nic».
Pro ni je být milována stejně důležité jako dýchat. Taková náročnost často odpuzuje lidi.
Během analýzy svých přesvědčení si Viktorie vypsala nevýhody a výhody svého myšlení.
Nevýhody zněly takto:
Poté si vypsala výhody přesvědčení:
Nakolik jsou tyto výhody reálné?
Viktorie mnoho let věřila, že nemůže žít bez muže, ale toto přesvědčení k ní dosud nepřitáhlo žádoucího partnera.
Skutečné štěstí spočívá v tom, být spokojený sám se sebou.
Seneca
Viktorie dospěla k závěru, že příliš velký význam přikládá mužům, a to nepřitáhlo ani jednoho z nich.
Také si uvědomila, že závislí lidé často vypadají příliš náročně, což ztěžuje budování vztahů.
Viděla, že lidé, kteří nacházejí štěstí uvnitř sebe, nejčastěji přitahují ostatní, protože vyzařují radost a sebevědomí.
Milostná závislost brání budování zdravých vztahů. Vyjadřováním potřeby jiného člověka pro vlastní štěstí podvědomě sdělujete: «Miluj mě, protože sám o sobě nemám žádnou hodnotu». Takové vztahy stěží mohou být zdravé.
Ale i když budete ve vztahu s podobnými přesvědčeními, těžko budou zdravé. Vždyť plně spoléháte na to, že určitý člověk, kterého podvědomě považujete za zdroj svého štěstí, bude nablízku.
A jste kvůli tomu připraveni na cokoliv. Když nedostáváte "dávku" těch emocí a pocitů, které potřebujete, budete vyvíjet tlak na svého partnera, abyste se cítili milováni, nebo začnete fantazírovat o tom, že najdete tu pravou lásku jinde.
A vždy vám to bude nedostatečné nebo "něco není v pořádku", protože jste přenesli na jinou osobu odpovědnost za svůj stav.
Je velmi důležité naučit se regulovat vlastní náladu a nacházet štěstí v sobě samém. To vám dá možnost cítit se stejně živě, když jste sami, i když jste s milovanou osobou.
Ale můžete si pomyslet: «Zní to samozřejmě dobře, ale je to nepravděpodobné. Být sám znamená být emocionálním neúspěchem.»
Mnozí věří, že láska je hnací silou světa. Vidíte to v reklamách, slyšíte to v populárních písních, čtete to v básních. Ale ve skutečnosti láska zdaleka není jedinou cestou ke šťastnému a plnohodnotnému životu.
Být sám se vůbec nerovná být nešťastný. Většinu potěšení v životě získáváme sami o sobě.
Například když posloucháte oblíbenou hudbu, tančíte, procházíte se po krásných místech, čtete knihu nebo jíte zmrzlinu. Nepotřebujete společnost, abyste zažili příjemné pocity.
Láska k sobě samému je začátkem románu, který trvá celý život.
Oscar Wilde
Množství potěšení, kterých si lze užívat o samotě, je nekonečné. A to znamená, že máte přístup k mnoha zdrojům potěšení bez ohledu na to, zda je někdo nablízku nebo ne.
Zamyslete se, jaký je váš seznam potěšení? Čím můžete udělat radost sami sobě?
Někdy tolik usilujeme o dokonalé vztahy a samotnou ideu velkého citu, že ztrácíme ze zřetele to, co skutečně potřebujeme, abychom zažili opravdovou lásku.
